Pomembno vlogo pri tem, da se izognemo nastanku hemoroidov, ima redno in mehko odvajanje, za kar je med drugim potrebna tudi ustrezna prehrana.

• Jejte veliko zelenjave, sadja, žitaric in predvsem vlaknin, saj s tem vzpodbujate črevesno peristaltiko.
• Pijte dovolj vode, kajti voda vzpodbuja delovanje črevesja ter hkrati mehča blato.

Hemoroidi se pogosteje pojavljajo pri ljudeh, ki trpijo zaradi zaprtja.

Poleg prehrane pa vam bo v veliko pomoč redna telesna vadba.

Med odvajanjem ne pritiskajte in se ne naprezajte >>>