Prijatelji (2)
Branko Gaber
Andrej Magajna
Spremljevalci (4)
Miran P.
Franci Smrekar

Kategorija: spanje

NAJBOLJ OBISKANO
Najbolj obiskane objave v zadnjem tednu. Osveži se vsako nedeljo.

Brutalno pretepena sodnica okrožnega sodišča v Mariboru
Dr. Stane Granda: (saj ni res, pa je!!) Kaj je Milan Kučan naredil za Prekmurje?!
Ferlincu ni uspelo, državni svetniki enotno podprli predlog za uvedbo parlamentarne preiskave primera Franc Kangler
O primeru Kangler so od Brgleza že leta 2016 preiskovalko zahtevali nekdanji poslanci, člani Društva poslancev 90
Dr. Anže Logar: Ko je Harij Furlan za nedelo pri pregonu bančne kriminalitete nagrajen z napredovanjem
PU Maribor: Kriminalistična preiskava poskusa umora sodnice Ružičeve v dveh smereh, povezano s službo in zasebnim življenjem
Soboški škof dr. Peter Štumpf v odmevu na grozljiv napad na sodnico Ružičevo: "Slovenija že dolgo ni več varna dežela!"
Dr. Vinko Gorenak: Andrej Šircelj in čista zloraba preiskovalcev
Žan Mahnič: Poveljnik Miha Škerbinc ni govoril neprimerno o zdravstvenem stanju načelnice generalštaba SV
Prva dama Melanija ob predsedniku Trumpu blestela tudi na shodu v Orlandu na Floridi
ZADNJI KOMENTARJI
KATEGORIJE
2
( 2 )
2tir
( 1 )
agrokor
( 1 )
akacija
( 1 )
akcija
( 1 )
Alkohol
( 1 )
AME ESM
( 1 )
AME ECM
( 1 )
april
( 2 )
aukcija
( 2 )
avartar
( 1 )
barje
( 1 )
bezeg
( 1 )
bik
( 1 )
bitcoin
( 4 )
branje
( 1 )
brexit
( 7 )
btc
( 1 )
budnica
( 1 )
čaj
( 1 )
camino
( 1 )
CE znak
( 1 )
čebele
( 2 )
Celebus
( 2 )
Celja
( 1 )
Celje
( 27 )
cerkev
( 1 )
cesta
( 1 )
čipka
( 2 )
cvetje
( 1 )
dan
( 1 )
dan of
( 1 )
davki
( 4 )
delo
( 1 )
denar
( 5 )
desert
( 1 )
diamant
( 1 )
dijaki
( 1 )
dodatek
( 1 )
dopust
( 1 )
Dr
( 1 )
droga
( 1 )
droge
( 1 )
dru
( 1 )
dunaj
( 1 )
DUTB
( 1 )
edavki
( 1 )
Erasmu
( 1 )
erasmus
( 7 )
eu
( 1 )
EWPPELS
( 1 )
expano
( 2 )
februar
( 1 )
Film
( 1 )
finance
( 1 )
Firence
( 1 )
fojbe
( 1 )
furs
( 6 )
Gazele
( 1 )
gdpr
( 3 )
gibanje
( 1 )
Glasba
( 2 )
gostje
( 3 )
Gozd
( 1 )
green
( 1 )
HES
( 1 )
hornist
( 1 )
HORUS
( 1 )
hota
( 1 )
hotel
( 2 )
Hrana
( 4 )
ico
( 1 )
Ideja
( 1 )
igra
( 1 )
ikigaj
( 1 )
IO NSi
( 1 )
izgovor
( 1 )
IZUM
( 1 )
je
( 1 )
jesen
( 1 )
jetra
( 1 )
Jože
( 1 )
Jožica
( 1 )
julij
( 1 )
junij
( 1 )
kamra
( 1 )
kava
( 6 )
klop
( 2 )
knjiga
( 2 )
KNOVS
( 2 )
kolumna
( 2 )
komentar
( 22 )
komentr
( 1 )
koncert
( 1 )
kongres
( 1 )
kopanje
( 1 )
Koper
( 1 )
kpk
( 2 )
kranj
( 1 )
kronika
( 5 )
krško
( 1 )
KULTURA
( 3 )
kurenti
( 1 )
Laško
( 1 )
lekarne
( 1 )
Lenart
( 2 )
Lendava
( 5 )
lipa
( 1 )
lipovec
( 1 )
LUNOS
( 1 )
Maduro
( 1 )
magia
( 1 )
maj
( 2 )
mak
( 2 )
Maribor
( 9 )
mars
( 1 )
ment
( 1 )
mentor
( 1 )
miza
( 1 )
mladi
( 1 )
mladina
( 1 )
mlaj
( 1 )
MO Celje
( 21 )
narava
( 1 )
NATO
( 2 )
NKBM
( 3 )
nlb
( 1 )
NLS
( 1 )
notarji
( 1 )
npu
( 1 )
nsi
( 8 )
Obsojen
( 1 )
očala
( 1 )
odpadki
( 1 )
Odranci
( 1 )
Opera
( 1 )
orlando
( 1 )
Orožje
( 1 )
osijek
( 1 )
otroci
( 1 )
ozn
( 1 )
P
( 1 )
peleti
( 1 )
pešbus
( 1 )
pesem
( 1 )
pisanje
( 1 )
pivo
( 1 )
plakat
( 1 )
pogodbe
( 1 )
pomlad
( 1 )
porodi
( 1 )
pošta
( 1 )
potres
( 1 )
požar
( 1 )
požari
( 2 )
PP Ptuj
( 1 )
Ptuj
( 1 )
PU Ceje
( 1 )
pu celje
( 43 )
pust
( 1 )
Radenci
( 1 )
rak
( 1 )
razvoj
( 1 )
regije
( 1 )
regres
( 2 )
Rogla
( 2 )
rop
( 3 )
rtv slo
( 1 )
rusija
( 1 )
s
( 1 )
SAB
( 1 )
šah
( 2 )
sahara
( 1 )
ščip
( 1 )
sdms
( 4 )
sds
( 34 )
SEJEM
( 1 )
Sivka
( 1 )
SKP
( 1 )
sladila
( 1 )
slovar
( 1 )
sls
( 8 )
služba
( 1 )
SMC
( 2 )
Snaga
( 1 )
sneg
( 2 )
šola
( 3 )
Solzice
( 1 )
SOS
( 1 )
sova
( 3 )
spanje
( 2 )
spomini
( 1 )
ŠPORT
( 2 )
sreča
( 1 )
stavba
( 1 )
stavka
( 1 )
sto
( 4 )
stres
( 1 )
tajnica
( 1 )
tatvine
( 2 )
težave
( 1 )
tisk
( 1 )
triglav
( 1 )
turisti
( 1 )
Turizem
( 37 )
uber
( 1 )
uboj
( 1 )
učenje
( 1 )
udba
( 2 )
uefa
( 1 )
UMAR
( 2 )
ura
( 1 )
Vesolje
( 3 )
video
( 1 )
virus
( 1 )
virusi
( 4 )
vlom
( 1 )
vlomi
( 1 )
voda
( 1 )
vodenje
( 1 )
vojvodA
( 1 )
volitve
( 4 )
Vraže
( 1 )
vreme
( 3 )
Vrt
( 1 )
VRTOVI
( 1 )
vso
( 1 )
zagreb
( 1 )
ZDA
( 14 )
zdravje
( 8 )
živila
( 2 )
zlato
( 1 )
znamka
( 12 )
znamke
( 11 )
znanje
( 1 )
znanost
( 2 )
zreče
( 1 )
IŠČI PO ARHIVU
Junij 2019
PTSČPSN
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Spanje in šolarji - večna dilema

V Fokusu
30.08.2018 08:53 (Aug 30, 2018)

Pred začetkom novega šolskega leta je Nacionalni inštitut za javno zdravje objavil zanimive in koristne napotke v zvezi s spanjem učenjcev in dijakov. 

Spanje je naravno stanje telesnega počitka in je nujno za preživetje. Človeško telo ima notranjo biološko uro, ki nas opozarja, kdaj je čas za počitek in spanje. Ta je občutljiva na svetlobo in temo v dnevu. Poleg tega potekajo v telesu tudi kemični procesi, ki vplivajo na to, da kdaj telo potrebuje energijo za dejavnost in kdaj mora počivati.


Spanje poteka v več fazah od rahlega spanca do globokega spanja in sanjanja. Obstajata dve ključni fazi spanja: t. i. REM in non-REM faza. Med REM fazo sanjamo večino svojih sanj. Non- REM faza pa je sestavljena iz štirih stopenj globokega spanca. Za kakovosten spanec so pomembne vse faze.

Šolarji potrebujejo od devet do deset ur spanca na dan (odraslim večinoma zadošča od 7 do 8 ur):

Skupina                                            Priporočen čas spanja
Otroci                                

Spanje je košček v sestavljanki delovne sreče

V Fokusu
27.08.2018 06:17 (Aug 27, 2018)

Kaj imata skupnega spanje in sreča? Verjeli ali ne, veliko.

V naši kulturi prevladuje mišljenje, da manj kot spiš, večji frajer si in si lahko na to izjemno ponosen. Pogosto slišimo, že v šoli med mladimi, da niso skoraj nič spali, ker so se učili do 2h zjutraj, ali pa sodelavci razlagajo, da so do 2h zjutraj pisali poročila ali pa celo noč pripravljali predstavitev projekta. In to jim daje poseben statusni simbol.

Svojo vrednost radi določamo s »produktivnostjo« in se postavljamo s svojo izčrpanostjo. Produktivnost je prepogosto definirana s časom in aktivnostmi, torej koliko kljukic odkljukaš in koliko časa se ukvarjaš z njimi (več kljukic in več ur se zdi zmagovalna formula). In naše naprave zagotavljajo, da smo nenehno povezani, v središču dogajanja in se lahko vedno odzovemo na sporočila, ki jih dobimo; preden zaspimo, ko se ponoči zbudimo, prva stvar zjutraj, ko odpremo oči, med kosilom, med igro z otrokom, med druženjem s prijatelji, med rekreacijo, ….

Nahajamo se v obdobju

Oglasi

vsak problem, ki ga občutimo, je posledica porušenega ravnovesja v nas samih. negativne misli in čustva, kot so žalost, jeza, strah,sram, krivda, zavist, ljubosumnost, občutek nemoči, nizka samopodoba in podobno, sprožajo v nas neprimerne odzive na zunanje okoliščine. tako lahko odreagiramo pretirano čustveno ali povsem hladno, arogantno in agresivno. lahko se povsem umaknemo in se ne znamo postaviti zase, drugič spet se pretirano in nerazumno izpostavljamo tveganju in kljubujemo brez pravega razloga. do sebe in drugih smo pretirano kritični, perfekcionizem nas duši, nikoli nismo res zadovoljni z doseženim. težko prepoznamo ali se soočimo z realnostjo in živimo v iluzijah, ali pa življenje dojemamo kot težko in depresivno. počutimo se ogroženo ali smo povsem apatični. zato pogosto podležemo predsodkom in smo netolerantni do ljudi, ki mislijo drugače, v najbolj skrajni obliki se to izraža kot fanatizem. v astrologiji so negativna čustvena stanja opisana z medsebojnimi vplivi različnih planetov v osebnem horoskopu, ki je v bistvu energijski zemljevid osebe. v energijski astrologiji energijsko anatomijo opisuje 7 telesnih čaker, ki so razporejene vzdolž hrbtenice, glavnega telesnega meridiana, in 3 izventelesne čakre vnašem eteričnem telesu. njihova naloga je, da zagotavljajo dovajanje energije za nemoteno delovanje vitalnih funkcij in telesnih organov, s katerimi so povezani in nemoten pretok energije po telesu. energijska astrologija človeka obravnava celostno, kot duhovno, čustveno, mentalno in telesno bitje, ki živi povezan z drugimi v socialni mreži – torej tudi kot socialno bitje. če se na kateremkoli področju življenja soočamo s težavami, ki jih ne zmoremo obvladovati, to kaže na energijsko neravnovesje v nas samih.   več informacij: http://astrohealing.si/

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

zapeljite se s pletno na beljski otok, obiščite cerkev in pozvonite na zvoniku za srečo. vse na temo church on bled: https://www.altitude-activities.com/visit-the-church-on-bled-and-ring-the-bell

Kategorija: Potovanja in izleti

Cena: Pokličite za ceno

slovenija je dežela, kjer lahko zasledite marsikaj, zato si preberite 8 zanimivih dejstev o sloveniji, ki jih mogoče še niste vedeli. facts about slovenia: https://www.altitude-activities.com/8-awesome-facts-about-slovenia

Kategorija: Potovanja in izleti

Cena: Pokličite za ceno

med spletna oglaševanja sodijo google adwords, facebook ads, pr članki....katero spletno oglaševanje torej izbrati? pred odločitvijo seveda ne smemo pozabiti na zastavljene cilje, saj samo na ta način lahko dosežemo željene rezultate. v kolikor ne veste za katero oglaševanje bi se odločili pa si lahko pomagate na tem naslovu: https://www.dominatus.si/spletno-oglasevanje

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

matcha čaj velja za enega izmed najmočnejših super živil na trgu. vsebuje veliko antioksidantov, izboljša počutje, spomin in koncentracijo ter še veliko drugih pozitivnih lastnosti. več lahko preberete: https://www.malinca.si/matcha-iz-ekoloske-pridelave-100g.html

Kategorija: Čaji

Cena: Pokličite za ceno

vas zanima kako oglaševati na facebooku? želite povečati prodajo? facebook vam omogoča, da lahko prodajo usmerite in targetirate na točno določeno skupino. več o tem na kakšen način delati facebook oglaševanje pa lahko najdete tukaj

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

william hill je ena izmed starejših stavnic na svetu, ustanovljena je bila že leta 1934. sedaj imate možnost, da to spletno stavnico preizkusite tudi v sloveniji - https://www.sportni-portal.com/william-hill

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

ste si že od nekdaj želeli poleteti z jadralnim padalom in si ogledati pokrajino iz ptičje perspektive. potem imate sedaj možnost, da doživite to nepozabno izkušnjo ter preizkusite paragliding bled - https://www.altitude-activities.com/jump-fall-and-fly/paragliding-in-slovenia

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

v kolikor bi želeli opraviti tečaj za voditelja čolna - https://www.mojedarilo.com/ex/328/33/tecaj-za-voditelja-colna-tecja-coln-morje-izpit- imate sedaj možnost, saj vam pri mojedarilo.com ponujajo tečaj, ki si ga lahko privoščite zase ali pa ga podarite kot darilo - 

Kategorija: Storitve

Cena: 125 €

7740.) miškolin - josip ribičič

Kategorija: Otroška literatura

Cena: 9.99 €

7081.) cesarjeva nova oblačila snežna kraljica - hans christian andersen

Kategorija: Leposlovje

Cena: 8.99 €

6640.) moj prijatelj piki jakob - kajetan kivič

Kategorija: Leposlovje

Cena: 18 €

Prikaži več
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj