24. dan: Ugotovitve- prenajedanje

Objavil/a Klavdija Hiti, dne 2015-01-16 ob 23:38:35

Dolgo časa nisem vedela o čem naj pišem, dokler nisem z roko segla po hrani, ki ni primerna v tem trenutku za uživanje. Saj sem prej jedla kakav v zrnu, vendar nisem občutila ničesar, nisem pomislila, da to ni dobro, ko pa sem vzela neko drugo hrano pa sem se zavedla, da sem se pričela prenajedat. Imam slabo navado, da ne zajtrkujem, ampak jem kosilo in potem proti večeru še enkrat jem in to je to. No, tako je bilo do sedaj. Sedaj pa imam pozno kosilo, ker delam, jem še enkrat okoli šestih popoldne in zvečer oz že ponoči, okoli desetih postanem lačna. Takrat če imam možnost spravim vase kar morem, če pa ne, pa pač ne. Čez dan tudi ne pijem ali pa zelo malo pijem, vendar danes sem spila že skoraj liter in pol vode. Ne vem zakaj sem lačna, vem pa, da je mogoče krivo tudi to, da danes komaj zadržujem čustva, da ne bi pričela s vpitjem ali čem podobnim. Sem močnejše postave, vendar sem bila do pubertete vitka. Hormoni in velike količine hrane, ki sem jo morala pojesti v otroštvu so mogoče razlog za mojo močnejšo postavo. Naj povem o čem govorim. Ko sem bila mala sem morala pojesti vse, kar so mi dali na krožnik, ker hrane se pač ne pušča, ter kako šele trpijo otroci v Afriki, ki stradajo. Ko pa sem bila že močnejše postave pa je bil to razlog, da sem se lahko prenajedala, ter jedla ko sem bila slabe volje, čeprav se spomnim, da sem večkrat, ko sem bila jezna hrano zavračala, kar spet ni prav in ni dobro za telo.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila pozno posegati po hrani, čeprav je prepozno, da bi še jedla. S tem sem hotela se pomiriti in utišati svoja čustva, namesto da bi se umirila s pomočjo samoodpuščanja in dihanja.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila jesti preveč hrane, kot je moje telo potrebuje za normalno funkcioniranje.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila jesti hrano iz navade v poznih urah, čeprav bi brez problema lahko zdržala do jutra.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila očitati drugim, da sem močnejše postave, ker so me v otroštvu silili, da pojem vse, kar je na krožniku, da ne bodo otroci v Afriki lačni. To ni res in ko sem se tega zavedala, bi sama morala prilagoditi količino hrane in se več gibala.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila izbrati slabo navado, da ne jem zajtrka, ter imam neredne obroke. Res je, da so primeri, ko ne moreš imeti rednih obrokov in jesti zajtrka, ampak ko je to mogoče jem zajtrk in imam redne obroke.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila se premalo gibati. Ne samo preveč hrane, tudi premalo gibanja je krivo, da imam močnejšo postavo. 

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila svoja čustva nadomeščati s potrebo po hrani. Preden sem prišla vDesteni bi morala spraviti čustva iz sebe in se s pomočjo sprehoda ali česa drugaga umiriti, sedaj pa vem, da je najbolje, da vse skupaj prediham, predelam in si naredim samoodpuščanje.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila zavračati hrano in stradati, ko sem bila jezna na ljudi okoli sebe. To ni zdravo za telo, saj po vsakem stradanju si hoče narediti telo zalogo za naslednje pomanjkanje hrane in to pripelje do zvečanja in ne zmanjšanja teže.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila čustveno reagirati na provokacije ljudi okoli sebe.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila imeti se za nekaj manj, ker imam močnejšo postavo. 

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila razmišljati o tem, da so drugi krivi za mojo postavo.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila pisati ta blog na principu "ubogi jaz", tega se zavedam, da je notri veliko zametkov tega, vendar nisem to naredila namenoma, saj sem hotela vse samo realno predstaviti in če mi ni uspelo, mi pač ni uspelo.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila razmišljati o stavkih, da me ne obtožujte in da nisem hotela tako pisati. Že s temi stavki delujem na principu "ubogi jaz" in ravno tega sem se hotela znebiti.

Zavezujem se, da bom jedla manjše količine hrane, vsak dan dovolj pila, se več gibala in preden bom posegla po hrani predelala svoja čustva.

profileimage
Všeč mi je
2
Komentarji
7
Azra .
0
Jan 18, 2015
Valentin, moram ti povedati, da sem jaz popolnoma ozaveščena.
Klavdija, pa kar po svoji presoji. Upam le, da bo ta pot ozaveščanja v njeno dobro.
#7
Valentin Rozman
2
Jan 17, 2015
Azra, kar Klavdija počne ni obtoževanje temveč ravno obratno. Vsak od nas se vsakodnevno obtožuje, kritizira, zaničuje, omejuje, vendar to običajno potiskamo v svojo podzavest in dopuščamo takšne misli kot nekaj normalnega. Z leti se takšno ravnanje manifestira kot boleče fizične posledice in takrat jih je zelo težko zdraviti.

Priporočljivo je zato stopiti na pot vsakodnevnega ozaveščanja in samoodpuščanja miselnih in vendenjskih vzorcev, s katerimi nas naš um sabotira in to je proces, ki traja vrsto let oziroma celo življenje. Najprej preobrazimo najbolj izrazite vzorce, potem pa gremo vse bolj v globino podzavestne in nezavestne plasti uma.

Azra, predlagam ti zato, da ob branju Klavdijinega pisanja pogledaš kakšne misli in občutki se ti pojavljajo in da tudi ti začneš ozavešačati in prevzemati odgovornost za svoje notranje procese.

Dan 20: S pisanjem do samoosvoboditve - YouTube

Veliko ljudi redno ali občasno piše osebne dnevnike in ti vsekakor pomagajo, da človek bolje ozavesti svoje življenje. P
#6
Azra .
0
Jan 17, 2015
Klavdija, ko prebiram ta tvoja odpuščanja vsak večer, resnično upam, da si boš kmalu vse odpustila.
Preveč sama sebe obtožuješ. Globoko zajami zrak in uživaj to življenje, ki je pred tabo, brez nenehnega obtoževanja.
#5
Klavdija Hiti
1
Jan 16, 2015
Ni za kaj.
#4
Dajana Babič
1
Jan 16, 2015
Hvala :)
#3
Klavdija Hiti
1
Jan 16, 2015
Če se kje najdeš tiste stavke preberi na glas na način kot čutiš, da bi bilo prav. Ni treba brati čisto na glas, vendar naj se tvoj glas sliši, naj zavibrira, tudi tako lahko narediš to samoodpuščanje, saj veliko ljudi ima podobne probleme in preko branja dnevnikov to ugotoviš.
#2
Dajana Babič
2
Jan 16, 2015
Koliko ljudi je predebelih. ker so morali pojesti vse zaradi lačnih otrok iz Afrike! Jaz sem tudi bila terorizirana s hrana. Tudi jaz si odpuščam!
#1
Klavdija Hiti
Klavdija Hiti je objavil/a na zid osebe Pot sprememb
Objavil/a 2015-01-16 23:38:35 (Jan 16, 2015)
Starejša objava Novejša objava
ZADNJE OBJAVE
155. dan: Strah pred višino - plezanje do vrha
154. dan: Vzeti si čas zase
153. dan: Moje moško življenje
152. dan: Igračkanje
Selitev. DA ali NE?
151. dan: Maščevalnost 1
150. dan: Maščevalnost
149. dan: Od prpe do novinarke
148. dan: Fizično delo, ki ga ne maram
147. dan: Denar
ZADNJI KOMENTARJI
IŠČI PO ARHIVU
December 2018
PTSČPSN
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Oglasi

7466.) leto potopa mojstrovina in oporoka vizionarke - margaret atwood

Kategorija: Umetnost in kultura

Cena: 9.99 €

6821.) tri miške klepetulje - mira voglar in helena giacomelli

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

5717.) pompeji - robert harris

Kategorija: Šolska literatura

Cena: 10.99 €

4616.) radiestezija - mirela mahne

Kategorija: Znanost in tehnika

Cena: 15 €

4033.) kako si pridobiš prijatelje ? - dale garnegie

Kategorija: Družboslovje

Cena: 12.99 €

**note : contact us if you want the price and more details about the pioneer.we also offer you so much discount on the keyboard..the instruments are cheap.   package content below ===================== pioneer dj cdj-2000nxs2 high-resolution pro-dj multi-player (black) power cable audio cable lan cable disc force eject pin limited 1-year warranty   contact name: henry gustavo email: h.gustavo@outlook.com gmail: henrygustavo209@gmail.com skype: enquiry-musicalstore whatsapp: +1(403) 618-3970

Kategorija: DJ oprema

Cena: 2000 €

7721.) šhimad bhagavatam  prvi spev drugi del

Kategorija: Duhovnost in osebna rast

Cena: 9.99 €

7704.) filozofija prostora in psihologija bivanja feng shui - špela kryžanowski

Kategorija: Dom in vrt

Cena: 26.99 €

7356.)  shadowmancer - g.p. taylor, knjiga je v angleškem jeziku

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

5636.) gospodar harry o naravi magičnega - dušan rutar

Kategorija: Leposlovje

Cena: 14.99 €

4524.) tek vitki in zdravi s pravilnim treningom - jens bodemer

Kategorija: Znanost in tehnika

Cena: 7.99 €

3442.) zgodovina slovenskega dramskega gledališča v mariboru do druge svetovne vojne - bruno hartman

Kategorija: Znanost in tehnika

Cena: 15.99 €

Prikaži več
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj