So zelo bogata z antioksidanti, zato pomagajo pri lajšanju bolečine v sklepih, razdraženi koži, astmi, želodčnih razjedah in drugih obolenjih. Uživanje semen zaradi magnezija umirja notranjo napetost, pomaga do sprostitve, zmanjšuje migrene in stres.
Preprečujejo bolezni srca in ožilja in uravnavajo holesterol.