Spremljevalci (3)
Martin Horvat
Sara Jager
Pasivni Dohodek DENAR

Kategorija: Nasveti

kategorije

Lisa
Čarovnija okusa
Moje stanovanje

Nasveti, ki bi si jih morali zapomniti vsi tekači

Moj lepi Vrt
21.08.2019 08:00 (pred 5 dnevi)

Če tečete redno, potem se zagotovo držite vsaj nekaterih od naštetih. 

Nasveti, ki bi si jih morali zapomniti vsi tekači - Aktivni.si

Če tečete redno, potem se zagotovo držite vsaj nekaterih od naštetih. 

Ali lahko shujšate zato, ker se med vadbo potite?

Moj lepi Vrt
08.08.2019 08:00 (Aug 08, 2019)

Pridno vadite in se potite. Logično, ob tem izgubljate težo.

Ali lahko shujšate zato, ker se med vadbo potite? - Aktivni.si

Pridno vadite in se potite. Logično, ob tem izgubljate težo.

Tekači, nujno utrdite mišice jedra! (in kako to naredite)

Moj lepi Vrt
06.08.2019 08:00 (Aug 06, 2019)

Pojasnjujemo, zakaj bi morali tekači nekaj časa nameniti tudi utrjevanju trebuha in dodajamo 5 vaj, s katerimi vas bodo trebušne mišice pekle še dolgo po treningu. 

Tekači, nujno utrdite mišice jedra! (in kako to naredite) - Aktivni.si

Pojasnjujemo, zakaj bi morali tekači nekaj časa nameniti tudi utrjevanju trebuha in dodajamo 5 vaj, s katerimi vas bodo trebušne mišice pekle še dolgo po treningu. 

Kardio ali trening z utežmi – kaj bi morali izvajati, da bi hitreje izgubili maščobo na trebuhu?

Moj lepi Vrt
05.08.2019 10:58 (Aug 05, 2019)

HIIT, CrossFit, tek, trening za moč, pilates … Toliko različnih vadb, a katero izbrati, da bi se kar najhitreje znebili trdovratne maščobe na trebuhu?

Kardio ali trening z utežmi – kaj bi morali izvajati, da bi hitreje izgubili maščobo na trebuhu? -

HIIT, CrossFit, tek, trening za moč, pilates … Toliko različnih vadb, a katero izbrati, da bi se kar najhitreje znebili trdovratne maščobe na trebuhu?

Najslabši nasveti za tekače, ki se jih nikoli ne držite

Moj lepi Vrt
04.08.2019 08:00 (Aug 04, 2019)

Če ste eden od zagrizenih tekačev, ste gotovo že slišali na tone nasvetov prijateljev in znancev, ki pa niso vedno pravilni. Preverite, česa nikoli ne smete upoštevati in čemu ne verjemite. 

Najslabši nasveti za tekače, ki se jih nikoli ne držite - Aktivni.si

Če ste eden od zagrizenih tekačev, ste gotovo že slišali na tone nasvetov prijateljev in znancev, ki pa niso vedno pravilni. Preverite, česa nikoli ne smete upoštevati in čemu ne verjemite. 

Kako lahko otežite vaje z lastno težo, ne da bi dodali uteži?

Moj lepi Vrt
01.08.2019 19:05 (Aug 01, 2019)

Za vse, ki želite ohraniti vadbo z lastno težo in hkrati poskrbeti, da bo ta učinkovita tudi, ko napredujete, smo pripravili nekaj odličnih nasvetov. 

Kako lahko otežite vaje z lastno težo, ne da bi dodali uteži? - Aktivni.si

Za vse, ki želite ohraniti vadbo z lastno težo in hkrati poskrbeti, da bo ta učinkovita tudi, ko napredujete, smo pripravili nekaj odličnih nasvetov. 

Nasveti za poletne tekače

Moj lepi Vrt
31.07.2019 08:00 (Jul 31, 2019)

Ker se tek poleti razlikuje od jesenskega in zimskega, smo pripravili nekaj nasvetov, da bodo treningi potekali gladko in učinkovito. 

Nasveti za poletne tekače - Aktivni.si

Ker se tek poleti razlikuje od jesenskega in zimskega, smo pripravili nekaj nasvetov, da bodo treningi potekali gladko in učinkovito. 

Zakaj bi morali pred naslednjim tekom izvajati vaje za zadnjico?

Moj lepi Vrt
29.07.2019 08:07 (Jul 29, 2019)

Če pri ogrevanju naredite še nekaj vaj za zadnjico in se nato podate na tek, lahko izboljšate svoj športni nastop. Preverite, kako in zakaj. 

Zakaj bi morali pred naslednjim tekom izvajati vaje za zadnjico? - Aktivni.si

Če pri ogrevanju naredite še nekaj vaj za zadnjico in se nato podate na tek, lahko izboljšate svoj športni nastop. Preverite, kako in zakaj. 

Kdaj imate utemeljen razlog, da odstopite od maratona?

Moj lepi Vrt
18.07.2019 19:00 (Jul 18, 2019)

Vse priprave in odrekanja vseeno ne odtehtajo nekaterih razlogov, zaradi katerih upravičeno prekinete maraton. Veste, kdaj bi to morali storiti?

Kdaj imate utemeljen razlog, da odstopite od maratona? - Aktivni.si

Vse priprave in odrekanja vseeno ne odtehtajo nekaterih razlogov, zaradi katerih upravičeno prekinete maraton. Veste, kdaj bi to morali storiti?

Kdaj imate utemeljen razlog, da odstopite od maratona?

Moj lepi Vrt
18.07.2019 19:00 (Jul 18, 2019)

Vse priprave in odrekanja vseeno ne odtehtajo nekaterih razlogov, zaradi katerih upravičeno prekinete maraton. Veste, kdaj bi to morali storiti?

Kdaj imate utemeljen razlog, da odstopite od maratona? - Aktivni.si

Vse priprave in odrekanja vseeno ne odtehtajo nekaterih razlogov, zaradi katerih upravičeno prekinete maraton. Veste, kdaj bi to morali storiti?

Ideje za kardio vadbo za vse, ki sovražite tek

Moj lepi Vrt
18.07.2019 08:00 (Jul 18, 2019)

Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. Preizkusite se v drugih kardio vadbah, ki bodo prav tako poskrbele za kondicijo in lepo oblikovano telo. 

Ideje za kardio vadbo za vse, ki sovražite tek - Aktivni.si

Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. Preizkusite se v drugih kardio vadbah, ki bodo prav tako poskrbele za kondicijo in lepo oblikovano telo. 

Ženske, ne izpuščajte treninga za roke

Moj lepi Vrt
15.07.2019 08:00 (Jul 15, 2019)

Ženske pogosto izpuščajo vaje za zgornji del telesa in se osredotočijo zgolj na trebuh in spodnji del. Zakaj tega ne bi smele početi?

Ženske, ne izpuščajte treninga za roke - Aktivni.si

Ženske pogosto izpuščajo vaje za zgornji del telesa in se osredotočijo zgolj na trebuh in spodnji del. Zakaj tega ne bi smele početi?

Ženske, ne izpuščajte treninga za roke

Moj lepi Vrt
15.07.2019 08:00 (Jul 15, 2019)

Ženske pogosto izpuščajo vaje za zgornji del telesa in se osredotočijo zgolj na trebuh in spodnji del. Zakaj tega ne bi smele početi?

Ženske, ne izpuščajte treninga za roke - Aktivni.si

Ženske pogosto izpuščajo vaje za zgornji del telesa in se osredotočijo zgolj na trebuh in spodnji del. Zakaj tega ne bi smele početi?

Kaj morate vedeti, preden se lotite izziva s plankom?

Moj lepi Vrt
10.07.2019 19:05 (Jul 10, 2019)

Pa tudi o tem, zakaj je plank odlična vaja, ki bi jo morali redno izvajati. 

Kaj morate vedeti, preden se lotite izziva s plankom? - Aktivni.si

Pa tudi o tem, zakaj je plank odlična vaja, ki bi jo morali redno izvajati. 

Kaj morate vedeti, preden se lotite izziva s plankom?

Moj lepi Vrt
10.07.2019 19:05 (Jul 10, 2019)

Pa tudi o tem, zakaj je plank odlična vaja, ki bi jo morali redno izvajati. 

Kaj morate vedeti, preden se lotite izziva s plankom? - Aktivni.si

Pa tudi o tem, zakaj je plank odlična vaja, ki bi jo morali redno izvajati. 

Zato motivacija za vadbo nikoli ne sme biti (samo) idealna postava

Moj lepi Vrt
07.07.2019 08:00 (Jul 07, 2019)

Poleten trebušček, brez oblog in poudarjene mišice … Če z vadbo vztrajate le zaradi tega, ne boste prišli daleč.

Zato motivacija za vadbo nikoli ne sme biti (samo) idealna postava - Aktivni.si

Poleten trebušček, brez oblog in poudarjene mišice … Če z vadbo vztrajate le zaradi tega, ne boste prišli daleč.

Zato motivacija za vadbo nikoli ne sme biti (samo) idealna postava

Moj lepi Vrt
07.07.2019 08:00 (Jul 07, 2019)

Poleten trebušček, brez oblog in poudarjene mišice … Če z vadbo vztrajate le zaradi tega, ne boste prišli daleč.

Zato motivacija za vadbo nikoli ne sme biti (samo) idealna postava - Aktivni.si

Poleten trebušček, brez oblog in poudarjene mišice … Če z vadbo vztrajate le zaradi tega, ne boste prišli daleč.

Kako utrditi roke, da boste pri sklecah stabilnejši?

Moj lepi Vrt
29.06.2019 19:00 (Jun 29, 2019)

Se pri sklecah tresete in ne morete narediti veliko ponovitev, saj vaše roke ne zdržijo takšnega napora? V svoje treninge dodajte nekaj vaj, ki vam bodo pomagale pri utrjevanju. 

Kako utrditi roke, da boste pri sklecah stabilnejši? - Aktivni.si

Se pri sklecah tresete in ne morete narediti veliko ponovitev, saj vaše roke ne zdržijo takšnega napora? V svoje treninge dodajte nekaj vaj, ki vam bodo pomagale pri utrjevanju. 

Kako utrditi roke, da boste pri sklecah stabilnejši?

Moj lepi Vrt
29.06.2019 19:00 (Jun 29, 2019)

Se pri sklecah tresete in ne morete narediti veliko ponovitev, saj vaše roke ne zdržijo takšnega napora? V svoje treninge dodajte nekaj vaj, ki vam bodo pomagale pri utrjevanju. 

Kako utrditi roke, da boste pri sklecah stabilnejši? - Aktivni.si

Se pri sklecah tresete in ne morete narediti veliko ponovitev, saj vaše roke ne zdržijo takšnega napora? V svoje treninge dodajte nekaj vaj, ki vam bodo pomagale pri utrjevanju. 

Oglasi

7529.) knjiga sodnega dne 1 , 2 , 3 - connie willis

Kategorija: Posel in ekonomija

Cena: 29.99 €

7477.) na stranskem tiru - minka krvina

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

7159.)  jezikovna vadnica - kopčavar, izdana leta 1971

Kategorija: Leposlovje

Cena: 15.99 €

6585.) abeceda ekonomije - dr. france černe

Kategorija: Humanistika

Cena: 9.99 €

3386.) žaluzija - alain robbe - grillet

Kategorija: Leposlovje

Cena: 11.99 €

ste posameznik ali institucija, ki jo potrebujete za povečanje kapitala. brez skrbi, dajem vam na razpolago zanesljive kratkoročne in dolgoročne kapitalske sklade z nizko stopnjo 3%. če ste resni in resnično potrebujete, nas za več informacij kontaktirajte.   e-pošta: henrybenette@outlook.fr   whatsapp: +33644687693

Kategorija: Delo

Cena: 2000 €

ste posameznik ali institucija, ki jo potrebujete za povečanje kapitala. brez skrbi, dajem vam na razpolago zanesljive kratkoročne in dolgoročne kapitalske sklade z nizko stopnjo 3%. če ste resni in resnično potrebujete, nas za več informacij kontaktirajte.   e-pošta: henrybenette@outlook.fr   whatsapp: +33644687693

Kategorija: Osebna vozila

Cena: 2000 €

2661.) kriv - jason pinter

Kategorija: Šport

Cena: 25 €

4691.) nomadi brez oaze  -  boris pahor

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

5885.) vidna tema - izpoved o depresiji - william styron

Kategorija: Šolska literatura

Cena: 12.99 €

6455.) oj, hišica očetova - cilka dimec žerdin

Kategorija: Naravoslovje

Cena: 9.99 €

6983.) luč fantastike - terry pratchett

Kategorija: Leposlovje

Cena: 19.99 €

Prikaži več
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj