Kakšno korist imamo od jokanja?

Objavil/a Cosmopolitan .si, dne 2015-11-10 ob 09:38:35

Raziskave kažejo, da spuščanje vodene sluzi in olja skozi kanale naredi mnogo več, kot samo vlaži in čisti naše oči.

Ameriški biokemik, doktor William Fray, ki je nekaj desetletij raziskoval solze, verjame, da so vitalno sredstvo za odvajanje toksinov, ki jih proizvajamo s stresom.

Njegova ekipa je analizirala dve vrsti solz:

  • emocionalne (ki jih spuščamo, ko smo žalostni ali pod stresom)
  • in tiste, ki jih spustimo, ko recimo režemo čebulo.

Odkrili so, da imajo emocionalne solze več hormonov, temelječih na proteinih (prolaktinu, adenokortikotropnem hormonu in naravnem analgetiku leucin enkefalinu), ki jih telo proizvaja, ko je pod stresom. Ker se otresemo teh kemikalij prek solz, se bolje počutimo.

Tudi psihologi menijo, da jokanje lahko pomaga, da se psihično in fizično bolje počutimo.

Naše solze so odgovor na boleče dogodke, in če si dovolimo zajokati, se bomo bolje počutili.

Vsakič, ko se znajdemo v težkem položaju, je že ena porcija solz dovolj, da se počutimo bolje. Toda kadar govorimo o izjemno težkih preizkušnjah, kot je smrt bližnje osebe, lahko jokamo dneve in dneve.

Psihologi pravijo, da je to povsem normalno.

A kaj če nam jokanje ne pomaga?

Dekleta pogosto učijo, da jeza ni družbeno sprejemljiva. Zato ni nič nenavadnega, če ženske jokajo tudi takrat, ko so jezne.

Kadar pa je jeza temeljno čustvo, lahko s konstruktivnim reševanjem težav dosežemo veliko več kot z jokom.

Kaj pa, če jok kaže na nekaj bolj resnega?

Nenadzorovano jokanje in slabo razpoloženje lahko kažeta nadepresijo ali pa druge psihične težave. Ne glede na to, ali gre za blago ali bolj resno depresijo, pa je telesna aktivnost zelo pomembna, saj lahko stanje ublaži. Jok ne bo vrnil nazaj nekoga, ki je preminil, ali pa partnerja, ki te je zapustil.

Lahko pa ti pomaga ublažiti napetost, v kateri si se znašla.

Solze so tako kot smeh pomembna sestavina našega življenja. So eden izmed najbolj naravnih zdravil brez neprijetnih stranskih učinkov.

Preberi še, kako se rešiš negativnih misli - osvoji 12 navad mentalno močnih ljudi ali pa preberi mesečni horoskop za november 2015!

Priporočamo tudi: To so razlogi, da obožujemo kumare - si vedela, da so tako koristne za zdravje?

profileimage
Všeč mi je
0
Komentarji
0
Ni komentarjev
Cosmopolitan .si
Cosmopolitan .si
Objavil/a 2015-11-10 09:38:35 (Nov 10, 2015)
Starejša objava Novejša objava
Kakšno korist imamo od jokanja? - Zdravje - Cosmopolitan Slovenija

Raziskave kažejo, da spuščanje vodene sluzi in olja skozi kanale naredi mnogo več, kot samo vlaži in čisti naše oči.

ZADNJE OBJAVE
Tudi ti na kavču ležiš s PREKRIŽANIMI nogami pri gležnjih? TO je razlog, zakaj to počnemo ...
Emmmm, med prvim srečanjem je Beyonce Meghan Markle rekla TOLE (in splet je šel v zrak!)
Emmmm, med prvim srečanjem je Beyonce Meghan Markle rekla TOLE (in splet je šel v zrak!)
Jaka Hafner in Ana (Ljubezen po domače) sta postala starša! Poglej, kako sta poimenovala deklico
Jaka Hafner in Ana (Ljubezen po domače) sta postala starša! Poglej, kako sta poimenovala deklico
Najprej Dua Lipa in Anwar Hadid, zdaj pa sta PAR postala tudi TA dva znana glasbenika
TO je vzorec, ki ga POLETI preprosto moraš imeti v omari (če želiš biti modna)
TO je vzorec, ki ga POLETI preprosto moraš imeti v omari (če želiš biti modna)
Ne boš verjela, kaj se zgodi s tvojim telesom, če vsak dan poješ ENO KUMARO
Ne boš verjela, kaj se zgodi s tvojim telesom, če vsak dan poješ ENO KUMARO
ZADNJI KOMENTARJI
KATEGORIJE
IŠČI PO ARHIVU
Julij 2019
PTSČPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Oglasi

7741.) poti , obrazi , pokrajine , ex ponto nemiri lirika , umetnik in njegovo delo , znamenja , nemirno leto , jelena , ženska , ki je ni , prekleto dvorišče , omerpaša latas , žeja , znamenja ob poti - zbirka ivo andrić cena je za kos

Kategorija: Otroška literatura

Cena: 8.99 €

6964.) lastovka čez ocean  domovina v srcu - anton  ingolič

Kategorija: Zdravje

Cena: 18.99 €

3304.) winnetou - karl may 1-12 knjig

Kategorija: Šolska literatura

Cena: 29.99 €

1882.) mojih pet življenj - gusti stridsberg

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

1551.) besedna umetnost ii

Kategorija: Mladinska literatura

Cena: 15.99 €

pri amikum-u vam nudimo storitve prevajanja. prevod iz angleščine v slovenščino ali prevod iz slovenščine v angleščino vam opravimo po ugodnih cenah. prevajamo daljša besedila:      ♣ s področja družboslovja,  ♣ filme, nanizanke, serije, dokumentarce, ♣ navodila, kataloge, brošure, ♣ oglase, ♣ spletne strani ♣ deklaracije, etikete …   kontakt: gsm: 031 530 081 spletna stran: https://www.amikum.si <span #000000;"="">facebook: https://www.facebook.com/amikum.si/

Kategorija: Storitve

Cena: 14 €

amikum vam nudi lektoriranje diplomskih nalog, lektoriranje magistrskih nalog in lektoriranje doktorskih nalog. uspešno lektoriramo vsa zaključna dela in druga besedila. za naloge, ki so obsežne, vam nudimo tudi popust. več informacij o postopku lektoriranja dobite na naši spletni strani. na voljo pa smo vam na vseh spodnjih kontaktih. gsm: 031 530 081 spletna stran: amikum e-pošta: info@amikum.si facebook: https://www.facebook.com/amikum.si/

Kategorija: Storitve

Cena: 1.4 €

inštrukcije angleščine v mariboru za osnovno ali srednjo šolo pri amikum-u so vam na voljo. ponujamo prijazen, strokoven in pedagoško preverjen pristop, ki je pomagal že številnim. imamo dolgoletne izkušnje s poučevanjem učencev in dijakov na oš, sš in gimnazijah. preverite našo paketno ponudbo na spletni strani inštrukcije angleščine maribor. lahko pa nas kontaktirate: gsm: 031/530-081 ali preko e-pošte: info@amikum.si preverjeno. preizkušeno. uspešno. amikum.  

Kategorija: Inštrukcije - Jeziki

Cena: 13 €

7621.) skupinska slika z gospo - heinrich boll

Kategorija: Duhovnost in osebna rast

Cena: 19.99 €

7108.) umiranje na rate - dachauski procesi - igor torkar

Kategorija: Leposlovje

Cena: 19.99 €

6972.) jetniški tič - kurt vonnegut ml.

Kategorija: Duhovnost in osebna rast

Cena: 9.99 €

3095.) marija antoinetta - stefan zweig

Kategorija: Leposlovje

Cena: 15.99 €

Prikaži več
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj