Aktivni .si

Kategorija: vadba

NAJBOLJ OBISKANO
Najbolj obiskane objave v zadnjem tednu. Osveži se vsako nedeljo.

4 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo
Takšne lastnosti imajo ljudje, ki vedno dosežejo, kar si zastavijo
TE lastnosti boste prepoznali, če imate osebnosti tipa D
10 stavkov, ki si jih ponavljajte vsakič, ko boste ostali brez motivacije za vadbo
10 stavkov, ki si jih ponavljajte vsakič, ko boste ostali brez motivacije za vadbo
4 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo
Razlagamo: Kaj je funkcionalna vadba? (in ali jo potrebujem)
2 pogosti vaji, ki ju tudi vi verjetno delate narobe
Takšne lastnosti imajo ljudje, ki vedno dosežejo, kar si zastavijo
10 stvari, za katere celo znanost pravi, da vas naredijo neverjetno privlačne
ZADNJI KOMENTARJI
KATEGORIJE
pilates
( 97 )
seks
( 458 )
#vztrajam
( 408 )
diete
( 36 )
fitnes
( 576 )
hoja
( 44 )
joga
( 97 )
motivacija
( 321 )
nagrade
( 3 )
Nasveti
( 307 )
Novice
( 1 )
Novosti
( 7 )
odnosi
( 458 )
oprema
( 5 )
Potovanja
( 199 )
prehrana
( 586 )
smučanje
( 45 )
športi
( 594 )
tek
( 272 )
vadba
( 26 )
vaje
( 253 )
zdravje
( 594 )
zgodbe
( 60 )
zoi 2018
( 29 )
IŠČI PO ARHIVU
Marec 2019
PTSČPSN
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Aktivni .si
Oct 09, 2018

5 vaj po teku - če želite teči bolj učinkovito in brez bolečin

Pisarniška služba in potovanja našemu telesu prav nič ne koristijo. Zato se s pomočjo vrhunske maratonke in tekaške trenerke naučite, kako sprostiti zakrčene upogibalke kolkov.

5 vaj po teku - če želite teči bolj učinkovito in brez bolečin - Aktivni.si

Pisarniška služba in potovanja našemu telesu prav nič ne koristijo. Zato se s pomočjo vrhunske maratonke in tekaške trenerke naučite, kako sprostiti z
Aktivni .si
Oct 02, 2018

5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku

Da se moramo raztegniti tudi po vadbi, zdaj že dobro vemo, saj nas v nasprotnem primeru opomnijo boleče mišice. Pripravili smo 5 vaj za po teku, lahko pa jih vključite tudi k raztezanju po drugi vrsti treninga.

5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku - Aktivni.si

Da se moramo raztegniti tudi po vadbi, zdaj že dobro vemo, saj nas v nasprotnem primeru opomnijo boleče mišice. Pripravili smo 5 vaj za po teku, lahko
Aktivni .si
Sep 21, 2018

Kako opraviti trening teka s počasnejšim prijateljem za vadbo?

Idealno bi bilo, da bi našli prijatelja, ki je malo bolje fizično pripravljen od vas. Tako bo vadba z njim vedno izziv. Kadar se na tek odpravite s počasnejšim partnerjem za vadbo, pa upoštevajte nekaj napotkov.

Kako opraviti trening teka s počasnejšim prijateljem za vadbo? - Aktivni.si

Idealno bi bilo, da bi našli prijatelja, ki je malo bolje fizično pripravljen od vas. Tako bo vadba z njim vedno izziv. Kadar se na tek odpravite s po
Aktivni .si
Sep 18, 2018

Priprave na maraton: Koliko kilometrov na teden morate preteči? Pomaga vam lahko naslednjih 6 pravil

Pravzaprav ni pomembno, ali se pripravljate na tek na 5 kilometrov, 10 kilometrov, polmaraton ali maraton – s pomočjo naslednjih 6 pravil se boste lahko dobro pripravili in se izognili poškodbam.

Priprave na maraton: Koliko kilometrov na teden morate preteči? Pomaga vam lahko naslednjih 6 pravil

Pravzaprav ni pomembno, ali se pripravljate na tek na 5 kilometrov, 10 kilometrov, polmaraton ali maraton – s pomočjo naslednjih 6 pravil se boste lah
Aktivni .si
Apr 20, 2018

Vaje za moč za tekače

Čeprav veliko tekačev nerado opravi še kakšen trening za moč, so ti nujno potrebni za napredek. Z vajami boste izboljšali hitrost in vzdržljivost, kar boste kmalu opazili pri boljših rezultatih.

Vaje za moč za tekače - Aktivni.si

Čeprav veliko tekačev nerado opravi še kakšen trening za moč, so ti nujno potrebni za napredek. Z vajami boste izboljšali hitrost in vzdržljivost, kar
Aktivni .si
Apr 10, 2018

7 spodbud za tek

Redno gibanje ni odlično le za fizično, ampak tudi za psihično zdravje. Ja, nič se ne more primerjati z občutkom zadovoljstva, ko opravimo trening. Da vas malce spodbudimo, imamo za vas seznam pomladnih oz. poletnih tekaških vadb.

7 spodbud za tek - Aktivni.si

Redno gibanje ni odlično le za fizično, ampak tudi za psihično zdravje. Ja, nič se ne more primerjati z občutkom zadovoljstva, ko opravimo trening. Da
Aktivni .si
Mar 28, 2018

5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku

Da se moramo raztegniti tudi po vadbi, zdaj že dobro vemo, saj nas v nasprotnem primeru opomnijo boleče mišice. Pripravili smo 5 vaj za po teku, lahko pa jih vključite tudi k raztezanju po drugi vrsti treninga.

5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku - Aktivni.si

Da se moramo raztegniti tudi po vadbi, zdaj že dobro vemo, saj nas v nasprotnem primeru opomnijo boleče mišice. Pripravili smo 5 vaj za po teku, lahko
Aktivni .si
Mar 07, 2018

6 vaj, ki jih vključite v trening za hitrejši in učinkovitejši tek

Tek (po brezpotjih) prinaša številne prednosti. Lahko pa privede tudi do bolečin v kolkih, kolenih ali gležnjih. Predvsem na račun drže. Zato poskrbite, da boste okrepili celo telo. Dvakrat na teden v trening vključite 6 odličnih vaj.

6 vaj, ki jih vključite v trening za hitrejši in učinkovitejši tek - Aktivni.si

Tek (po brezpotjih) prinaša številne prednosti. Lahko pa privede tudi do bolečin v kolkih, kolenih ali gležnjih. Predvsem na račun drže. Zato poskrbit
Aktivni .si
Jul 31, 2017

5 top vaj za regeneracijo po teku

Mišice se ob dobri regeneraciji in počitku obnovijo in postanejo odpornejše. Če regeneracija in počitek nista zadostna, pa lahko pride do hujših poškodb. Zato naj vam ne bo žal nameniti nekaj časa takšnim vajam.

5 top vaj za regeneracijo po teku - Aktivni.si

Mišice se ob dobri regeneraciji in počitku obnovijo in postanejo odpornejše. Če regeneracija in počitek nista zadostna, pa lahko pride do hujših poško
Aktivni .si
Jul 24, 2017

VIDEO: Raztezna vaja, ki bi jo morali tekači izvajati pogosteje

Zadnje stegenske mišice skrbijo za stabilnost kolena, ravnotežje in odriv pri hoji ali teku. Hitreje želimo teči, močnejše morajo torej biti.

VIDEO: Raztezna vaja, ki bi jo morali tekači izvajati pogosteje - Aktivni.si

Zadnje stegenske mišice skrbijo za stabilnost kolena, ravnotežje in odriv pri hoji ali teku. Hitreje želimo teči, močnejše morajo torej biti.
Aktivni .si
May 31, 2017

Gorski tek: 4 vaje za izboljšanje pripravljenosti

Tek v hribih je najbolj specifičen trening za krepitev vzdržljivosti tekačev. Hribi so vaš najboljši prijatelj, predvsem kadar želite okrepiti moč v nogah. Kljub temu se jim veliko tekačev raje izogne. Ko se opogumite in začnete, boste rezultate opazili prej kot pri običajnem treningu.

Gorski tek: 4 vaje za izboljšanje pripravljenosti - Aktivni.si

Tek v hribih je najbolj specifičen trening za krepitev vzdržljivosti tekačev. Hribi so vaš najboljši prijatelj, predvsem kadar želite okrepiti moč v n
Aktivni .si
May 23, 2017

Tecite hitreje: Preizkusite naslednje prijeme za tekaški napredek

Vas skrbi, da boste podlegli tekaški rutini in pričakovanega tekaškega napredka znova ne bo? Preizkusite naslednje prijeme, ki bodo razbili vašo tekaško rutino in zagotovo nekaj malega prispevali tudi k tekaškemu napredku.

Tecite hitreje: Preizkusite naslednje prijeme za tekaški napredek - Aktivni.si

Vas skrbi, da boste podlegli tekaški rutini in pričakovanega tekaškega napredka znova ne bo? Preizkusite naslednje prijeme, ki bodo razbili vašo tekaš
Aktivni .si
May 18, 2017

Če s tekom ne izgubljate kilogramov, poskusite takole

Zdravo se prehranjujete, telovadite in po vseh pravilih bi moral obseg pasu biti iz dneva v dan manjši. Vendar ostaja enak. Če ste se hujšanja lotili s tekom, poskusite te 4 trike, ki spodbudijo topljenje maščobe.

Če s tekom ne izgubljate kilogramov, poskusite takole - Aktivni.si

Zdravo se prehranjujete, telovadite in po vseh pravilih bi moral obseg pasu biti iz dneva v dan manjši. Vendar ostaja enak. Če ste se hujšanja lotili
Aktivni .si
Apr 20, 2017

VIDEO: 5 vaj za jedro

Tek je veliko učinkovitejši, če je naša drža pokončna. Ko začnemo teči, to še gre, prsni koš je dvignjen, hrbet poravnan, glava pokončno.

Trening za tekače: 5 vaj za jedro - Aktivni.si

Tek je veliko učinkovitejši, če je naša drža pokončna. Ko začnemo teči, to še gre, prsni koš je dvignjen, hrbet poravnan, glava pokončno.
Aktivni .si
Apr 20, 2017

9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike

Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.

9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike - Aktivni.si

Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.
Aktivni .si
Apr 16, 2017

Regeneracija: 6 top vaj, ki jih naredite na dan počitka

Po zahtevnih in malo manj zahtevnih tekaških treningih potrebuje telo počitek. Izkoristite proste dni za naslednjih šest vaj.

Regeneracija: 6 top vaj, ki jih naredite na dan počitka - Aktivni.si

Po zahtevnih in malo manj zahtevnih tekaških treningih potrebuje telo počitek. Izkoristite proste dni za naslednjih šest vaj.
Aktivni .si
Apr 09, 2017

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem?

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem in s tem tudi hitrost hujšanja?

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem? - Aktivni.si

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem in s tem tudi hitrost hujšanja?
Aktivni .si
Mar 12, 2017

Program teka za začetnike: Pretecite 5 kilometrov

Prvi trije tedni, ko začnemo teči, so najpomembnejši in tudi najtežji. Telo namreč potrebuje približno toliko časa, da se navadi na tek. Seveda, tudi vaša glava se mora privaditi in naravnati na tek.

Program teka za začetnike: Pretecite 5 kilometrov - Aktivni.si

Prvi trije tedni, ko začnemo teči, so najpomembnejši in tudi najtežji. Telo namreč potrebuje približno toliko časa, da se navadi na tek. Seveda, tudi
Aktivni .si
Jan 23, 2017

3 pomembne krepilne vaje za tekače

Če redno tečete, so vaši kvadricepsi verjetno kot iz jekla. A da bi postali (še) boljši tekač, se morate posvetiti tudi mišicam zadnjice.

3 pomembne krepilne vaje za tekače - Aktivni.si

Če redno tečete, so vaši kvadricepsi verjetno kot iz jekla. A da bi postali (še) boljši tekač, se morate posvetiti tudi mišicam zadnjice.
Aktivni .si
Jan 13, 2017

So tekaški treningi na tekalni stezi izguba časa?

Nikakor. Trening na tekalni stezi je idealen za ohranjanje vaše tekaške kondicije, ko to zunaj ni mogoče.

So tekaški treningi na tekalni stezi izguba časa? - Aktivni.si

Nikakor. Trening na tekalni stezi je idealen za ohranjanje vaše tekaške kondicije, ko to zunaj ni mogoče.

Oglasi

si želite piti boljšo vodo in si hkrati izboljšati zdravje in počutje? vitalna voda vam omogoča namreč ravno, več si lahko preberete tudi v samem članku: thttps://www.zurnal24.si/uporabno/ali-je-lahko-ionizator-vode-vasa-bliznjica-do-vecne-mladosti-324873

Kategorija: Mali gospodinjski aparati

Cena: Pokličite za ceno

478.) kako uspešno poslovati v rusiji -  aleš cantarutti. katja sever

Kategorija: Mladinska literatura

Cena: 15.99 €

4223.) kuharska knjiga - ivan ivačič

Kategorija: Zdravje

Cena: 14.99 €

4057.) kako uspešno poslovati v turčiji - matej rogelj

Kategorija: Humanistika

Cena: 19.99 €

6078.) kako uspešno poslovati na kitajskem - boštjan polajžer , nataša turk

Kategorija: Šolska literatura

Cena: 19.99 €

kolekcija otroškega proizvajlca done by deer zaznamuje odličen dizajn, inovativni izdelki, ki navdušujejo različne okuse. več o samih izdelkih pa najdete v spletni trgovini hajdi.si - https://www.hajdi.si/done-by-deer.html

Kategorija: Ostala otroška oprema

Cena: Pokličite za ceno

nova športna stavnica, ki je prisotna na slovenskem trgu in ponuja možnost igranja stav na največjih portalih kot so bet at home in mnoge druge. več najdete tukaj:  http://www.betsonhand.com/sl/bet-at-home/

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

ponujamo denarna posojila: osebna posojila, poslovna posojila, hipoteke, hipotekarna posojila, hitra posojila, avto posojila, spletne kredite, študentska posojila, investicije, partnerstva in refinančne hiše. danes nas lahko kontaktirate prek:   e-naslov: 365creditunion@3mail.ie   whatsapp: +19177454546   pokličite / sms: (+19177454546)

Kategorija: Knjige

Cena: 90000000 €

ponujamo denarna posojila: osebna posojila, poslovna posojila, hipoteke, hipotekarna posojila, hitra posojila, avto posojila, spletne kredite, študentska posojila, investicije, partnerstva in refinančne hiše. danes nas lahko kontaktirate prek:   e-naslov: 365creditunion@3mail.ie   whatsapp: +19177454546   pokličite / sms: (+19177454546)

Kategorija: Storitve

Cena: 90000000 €

ponujam posojila po zelo enostavnih pogojih kateri koli osebi ali podjetju, ki potrebuje denar, ki bo lahko izplačal mesečna plačila po fiksni letni obrestni meri 3%. jaz sem na voljo zadovoljiti svoje stranke v največ 48 urah za vsako vlogo za posojilo. če vas zanima, se obrnite na mene, da bi vedeli moje pogoje in potrebne informacije, neposredno na mail: francoisemorandeau@hotmail.com

Kategorija: Storitve

Cena: 100 €

5885.) siddharta - hermann hesse

Kategorija: Šolska literatura

Cena: 8.99 €

če želite okrepiti vaše trebušne mišice še pred poletjem, je sedaj pravi čas, da začnete s telovadbo. pri tem vam bo zagotovo v pomoč dobra vadbena klop za trebušnjake, ki jo lahko kupite pri podjetju fitnesshop.  

Kategorija: Fitness oprema in aerobika

Cena: Pokličite za ceno

Prikaži več
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj