Aktivni .si

Kategorija: vadba

NAJBOLJ OBISKANO
Najbolj obiskane objave v zadnjem tednu. Osveži se vsako nedeljo.

Vam telo in um sporočata, da potrebujete čas zase? Preverite!
Slovenska alpinista prva osvojila 3 vrhove Aljaske
Tako naj bi izgledal vikend, da boste v nov teden zakorakali sveži
Ideja za izlet: Mozartovo mesto - mesto, ki nas popelje skozi zgodovino in kjer nas očara narava
Ostanite "brez sape": dihajte za tiste, ki ne morejo
Kam z otroki v nedeljo, 2. junija? Na Čarobni dan v Tivoli!
Slovenska alpinista prva osvojila 3 vrhove Aljaske
Izziv z družino Marolt: Bo Tjaši uspelo narediti deset sklec?
Tako naj bi izgledal vikend, da boste v nov teden zakorakali sveži
Dovolj je dovolj oz. koliko moramo potrpeti za ljubi mir
ZADNJI KOMENTARJI
KATEGORIJE
pilates
( 101 )
seks
( 500 )
#vztrajam
( 446 )
aerobika
( 11 )
diete
( 36 )
fitnes
( 643 )
hoja
( 44 )
joga
( 101 )
KOLEDAR
( 2 )
motivacija
( 335 )
nagrade
( 3 )
Nasveti
( 360 )
Novice
( 1 )
Novosti
( 9 )
o skb
( 2 )
odnosi
( 500 )
oprema
( 14 )
Potovanja
( 217 )
prehrana
( 639 )
preventiva
( 103 )
smučanje
( 45 )
športi
( 647 )
tečemo
( 6 )
tek
( 317 )
vadba
( 28 )
vaje
( 282 )
zdravje
( 666 )
zgodbe
( 60 )
zoi 2018
( 29 )
IŠČI PO ARHIVU
Maj 2019
PTSČPSN
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Aktivni .si
Apr 30, 2019

Vaja, ki bi jo morali vključiti tekači, ki želite izboljšati hitrost

Trening tekača ni le tek. Vključevati mora tudi vaje za moč.

Vaja, ki bi jo morali vključiti tekači, ki želite izboljšati hitrost - Aktivni.si

Trening tekača ni le tek. Vključevati mora tudi vaje za moč.
Aktivni .si
Apr 30, 2019

Vaja, ki bi jo morali vključiti tekači, ki želite izboljšati hitrost

Trening tekača ni le tek. Vključevati mora tudi vaje za moč.

Vaja, ki bi jo morali vključiti tekači, ki želite izboljšati hitrost - Aktivni.si

Trening tekača ni le tek. Vključevati mora tudi vaje za moč.
Aktivni .si
Oct 09, 2018

5 vaj po teku - če želite teči bolj učinkovito in brez bolečin

Pisarniška služba in potovanja našemu telesu prav nič ne koristijo. Zato se s pomočjo vrhunske maratonke in tekaške trenerke naučite, kako sprostiti zakrčene upogibalke kolkov.

5 vaj po teku - če želite teči bolj učinkovito in brez bolečin - Aktivni.si

Pisarniška služba in potovanja našemu telesu prav nič ne koristijo. Zato se s pomočjo vrhunske maratonke in tekaške trenerke naučite, kako sprostiti z
Aktivni .si
Oct 02, 2018

5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku

Da se moramo raztegniti tudi po vadbi, zdaj že dobro vemo, saj nas v nasprotnem primeru opomnijo boleče mišice. Pripravili smo 5 vaj za po teku, lahko pa jih vključite tudi k raztezanju po drugi vrsti treninga.

5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku - Aktivni.si

Da se moramo raztegniti tudi po vadbi, zdaj že dobro vemo, saj nas v nasprotnem primeru opomnijo boleče mišice. Pripravili smo 5 vaj za po teku, lahko
Aktivni .si
Sep 21, 2018

Kako opraviti trening teka s počasnejšim prijateljem za vadbo?

Idealno bi bilo, da bi našli prijatelja, ki je malo bolje fizično pripravljen od vas. Tako bo vadba z njim vedno izziv. Kadar se na tek odpravite s počasnejšim partnerjem za vadbo, pa upoštevajte nekaj napotkov.

Kako opraviti trening teka s počasnejšim prijateljem za vadbo? - Aktivni.si

Idealno bi bilo, da bi našli prijatelja, ki je malo bolje fizično pripravljen od vas. Tako bo vadba z njim vedno izziv. Kadar se na tek odpravite s po
Aktivni .si
Sep 18, 2018

Priprave na maraton: Koliko kilometrov na teden morate preteči? Pomaga vam lahko naslednjih 6 pravil

Pravzaprav ni pomembno, ali se pripravljate na tek na 5 kilometrov, 10 kilometrov, polmaraton ali maraton – s pomočjo naslednjih 6 pravil se boste lahko dobro pripravili in se izognili poškodbam.

Priprave na maraton: Koliko kilometrov na teden morate preteči? Pomaga vam lahko naslednjih 6 pravil

Pravzaprav ni pomembno, ali se pripravljate na tek na 5 kilometrov, 10 kilometrov, polmaraton ali maraton – s pomočjo naslednjih 6 pravil se boste lah
Aktivni .si
Apr 20, 2018

Vaje za moč za tekače

Čeprav veliko tekačev nerado opravi še kakšen trening za moč, so ti nujno potrebni za napredek. Z vajami boste izboljšali hitrost in vzdržljivost, kar boste kmalu opazili pri boljših rezultatih.

Vaje za moč za tekače - Aktivni.si

Čeprav veliko tekačev nerado opravi še kakšen trening za moč, so ti nujno potrebni za napredek. Z vajami boste izboljšali hitrost in vzdržljivost, kar
Aktivni .si
Apr 10, 2018

7 spodbud za tek

Redno gibanje ni odlično le za fizično, ampak tudi za psihično zdravje. Ja, nič se ne more primerjati z občutkom zadovoljstva, ko opravimo trening. Da vas malce spodbudimo, imamo za vas seznam pomladnih oz. poletnih tekaških vadb.

7 spodbud za tek - Aktivni.si

Redno gibanje ni odlično le za fizično, ampak tudi za psihično zdravje. Ja, nič se ne more primerjati z občutkom zadovoljstva, ko opravimo trening. Da
Aktivni .si
Mar 28, 2018

5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku

Da se moramo raztegniti tudi po vadbi, zdaj že dobro vemo, saj nas v nasprotnem primeru opomnijo boleče mišice. Pripravili smo 5 vaj za po teku, lahko pa jih vključite tudi k raztezanju po drugi vrsti treninga.

5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku - Aktivni.si

Da se moramo raztegniti tudi po vadbi, zdaj že dobro vemo, saj nas v nasprotnem primeru opomnijo boleče mišice. Pripravili smo 5 vaj za po teku, lahko
Aktivni .si
Mar 07, 2018

6 vaj, ki jih vključite v trening za hitrejši in učinkovitejši tek

Tek (po brezpotjih) prinaša številne prednosti. Lahko pa privede tudi do bolečin v kolkih, kolenih ali gležnjih. Predvsem na račun drže. Zato poskrbite, da boste okrepili celo telo. Dvakrat na teden v trening vključite 6 odličnih vaj.

6 vaj, ki jih vključite v trening za hitrejši in učinkovitejši tek - Aktivni.si

Tek (po brezpotjih) prinaša številne prednosti. Lahko pa privede tudi do bolečin v kolkih, kolenih ali gležnjih. Predvsem na račun drže. Zato poskrbit
Aktivni .si
Jul 31, 2017

5 top vaj za regeneracijo po teku

Mišice se ob dobri regeneraciji in počitku obnovijo in postanejo odpornejše. Če regeneracija in počitek nista zadostna, pa lahko pride do hujših poškodb. Zato naj vam ne bo žal nameniti nekaj časa takšnim vajam.

5 top vaj za regeneracijo po teku - Aktivni.si

Mišice se ob dobri regeneraciji in počitku obnovijo in postanejo odpornejše. Če regeneracija in počitek nista zadostna, pa lahko pride do hujših poško
Aktivni .si
Jul 24, 2017

VIDEO: Raztezna vaja, ki bi jo morali tekači izvajati pogosteje

Zadnje stegenske mišice skrbijo za stabilnost kolena, ravnotežje in odriv pri hoji ali teku. Hitreje želimo teči, močnejše morajo torej biti.

VIDEO: Raztezna vaja, ki bi jo morali tekači izvajati pogosteje - Aktivni.si

Zadnje stegenske mišice skrbijo za stabilnost kolena, ravnotežje in odriv pri hoji ali teku. Hitreje želimo teči, močnejše morajo torej biti.
Aktivni .si
May 31, 2017

Gorski tek: 4 vaje za izboljšanje pripravljenosti

Tek v hribih je najbolj specifičen trening za krepitev vzdržljivosti tekačev. Hribi so vaš najboljši prijatelj, predvsem kadar želite okrepiti moč v nogah. Kljub temu se jim veliko tekačev raje izogne. Ko se opogumite in začnete, boste rezultate opazili prej kot pri običajnem treningu.

Gorski tek: 4 vaje za izboljšanje pripravljenosti - Aktivni.si

Tek v hribih je najbolj specifičen trening za krepitev vzdržljivosti tekačev. Hribi so vaš najboljši prijatelj, predvsem kadar želite okrepiti moč v n
Aktivni .si
May 23, 2017

Tecite hitreje: Preizkusite naslednje prijeme za tekaški napredek

Vas skrbi, da boste podlegli tekaški rutini in pričakovanega tekaškega napredka znova ne bo? Preizkusite naslednje prijeme, ki bodo razbili vašo tekaško rutino in zagotovo nekaj malega prispevali tudi k tekaškemu napredku.

Tecite hitreje: Preizkusite naslednje prijeme za tekaški napredek - Aktivni.si

Vas skrbi, da boste podlegli tekaški rutini in pričakovanega tekaškega napredka znova ne bo? Preizkusite naslednje prijeme, ki bodo razbili vašo tekaš
Aktivni .si
May 18, 2017

Če s tekom ne izgubljate kilogramov, poskusite takole

Zdravo se prehranjujete, telovadite in po vseh pravilih bi moral obseg pasu biti iz dneva v dan manjši. Vendar ostaja enak. Če ste se hujšanja lotili s tekom, poskusite te 4 trike, ki spodbudijo topljenje maščobe.

Če s tekom ne izgubljate kilogramov, poskusite takole - Aktivni.si

Zdravo se prehranjujete, telovadite in po vseh pravilih bi moral obseg pasu biti iz dneva v dan manjši. Vendar ostaja enak. Če ste se hujšanja lotili
Aktivni .si
Apr 20, 2017

VIDEO: 5 vaj za jedro

Tek je veliko učinkovitejši, če je naša drža pokončna. Ko začnemo teči, to še gre, prsni koš je dvignjen, hrbet poravnan, glava pokončno.

Trening za tekače: 5 vaj za jedro - Aktivni.si

Tek je veliko učinkovitejši, če je naša drža pokončna. Ko začnemo teči, to še gre, prsni koš je dvignjen, hrbet poravnan, glava pokončno.
Aktivni .si
Apr 20, 2017

9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike

Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.

9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike - Aktivni.si

Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.
Aktivni .si
Apr 16, 2017

Regeneracija: 6 top vaj, ki jih naredite na dan počitka

Po zahtevnih in malo manj zahtevnih tekaških treningih potrebuje telo počitek. Izkoristite proste dni za naslednjih šest vaj.

Regeneracija: 6 top vaj, ki jih naredite na dan počitka - Aktivni.si

Po zahtevnih in malo manj zahtevnih tekaških treningih potrebuje telo počitek. Izkoristite proste dni za naslednjih šest vaj.
Aktivni .si
Apr 09, 2017

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem?

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem in s tem tudi hitrost hujšanja?

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem? - Aktivni.si

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem in s tem tudi hitrost hujšanja?
Aktivni .si
Mar 12, 2017

Program teka za začetnike: Pretecite 5 kilometrov

Prvi trije tedni, ko začnemo teči, so najpomembnejši in tudi najtežji. Telo namreč potrebuje približno toliko časa, da se navadi na tek. Seveda, tudi vaša glava se mora privaditi in naravnati na tek.

Program teka za začetnike: Pretecite 5 kilometrov - Aktivni.si

Prvi trije tedni, ko začnemo teči, so najpomembnejši in tudi najtežji. Telo namreč potrebuje približno toliko časa, da se navadi na tek. Seveda, tudi

Oglasi

optimizacija spletnih strani zahteva, da podjetja in skrbniki spletnih strani poiščejo področja in tematike, kjer lahko pomagajo svojim obiskovalcem. z ustvarjanjem vsebine za uporabnike, ki jo ti iščejo lahko podjetja komunicirajo s strankami v času, ko se odločajo o nakupu, raziskujejo in primerjajo.

Kategorija: Storitve

Cena: 500 €

bet365 poker vam je sedaj na voljo tudi preko slovenske spletne strani. vse kar je potrebno je to, da greste na spletno stran https://www.betsonhand.com/sl/bet365/bet365-poker/ kjer se lahko registirirate in potem lahko preizkusite svojo srečo s kartami.

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

če želite imeti telefon srednjega ranga, ki je zelo zmogljiv in ponuja skoraj vse kar imajo telefoni v premijskem razredu, potem je smiselno, da razmislite o nakupu samsung galaxy j6 - https://www.a1.si/telefoni/samsung-galaxy-j6-ds-crna

Kategorija: GSM telefoni

Cena: Pokličite za ceno

veste, da se razlog za vaše zdravstvene težave pogosto skriva v vašem črevesju? pogosto se namreč zgodi, da se poruši ravnovesje dobrih bakterij in zato zbolimo. vendar pa obstaja možnost, da si črevesje hitro popravite, če v prehrano vključite probiotike. prevete, kako vam probiotiki lahko pomagajo.  

Kategorija: Prehranska dopolnila

Cena: Pokličite za ceno

iphone x je eden izmed prvih pametnih telefonov, ki je ovit v zelo odporno steklo, ohišje pa je narejeno iz nerjavečega jekla. preverite lastnosti tega zmogljivega telefona- https://www.a1.si/telefoni/iphone-x-64-gb-siva

Kategorija: GSM telefoni

Cena: Pokličite za ceno

bet365 stave v živo so vam sedaj omogočene tudi v sloveniji in sicer se lahko brezplačno registrirate preko slovenski spletne strani: https://www.betsonhand.com/sl/bet365/bet365-stave-v-zivo/

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

razmišljate o tem, da bi okrepili mišice rok, pa vam je obisk fitnes centra odveč, ker morate čakati v vrsti za vadbo na vaši priljubljeni napravi? zakaj ne bi imeli boksarske vreče kar doma? za več informacij o tem, kje jo kupiti in kako jo namestiti, obiščite spletno stran fitnesshop.si.  

Kategorija: Ostala športna oprema

Cena: Pokličite za ceno

vam hitrost interneta na vašem mobilniku veliko pomeni, ker potrebujete hiter prenos podatkov za službene namene? potem je smislno, da se odločite za ponudnika a1, ki vam nudi najhitrejše omrežhe 4g/lte.  

Kategorija: Storitve

Cena: Pokličite za ceno

kupiti mobilne nakladalne ploščadi od proizvajalca ausbau. proizvajamo pod lastno blagovno znamko mobilne nakladalne ploščadi ausbau za evropski trg z upoštevanjem zahtevnih evropskih standardov. različna nosilnost (6, 8, 10, 12 in več ton) in nastavljanje (min 90cm, max 165cm). mobilne ploščadi, ki smo jih proizvajamo imajo široko vozno površino, kar omogoča, da nakladalnik udobno se zapelja čez našo mobilno ploščad v zabojnik oz. vagon. več o izdelku mobilna ploščad ausbau na naši spletni strani av-exim.com id: z4t71f   kontakti: t +48223906443 http://av-exim.com   način del mobilne nakladalne rampe: nakladalnik pripelja rampo zraven tovornjaka, dvigne rob rampe (vstavi vilico v trdo sklopko). s pomočjo hidravlične pumpe se nastavi potrebna višina (od 900 mm do 1.650 mm). v komplet z rampo so vključene zavore in verige. zavore so potrebne, da se onemogoči premik rampe. verige so za dodatni priklop na tovornjak. nato viličar se premika po mobilni nakladalni rampi notr v zabojnik oz. tovornjak.    

Kategorija: Industrijska oprema

Cena: 4999 €

izjemne mobilne nakladalne rampe ausbau od proizvajalca. standardni modeli z nosilnostjo 6, 8, 10 in 12 t. ponujamo mobilne nakladalne rampe od proizvajalca različnih velikosti po naročilu. višina mobilne nakladalne rampe lahko nastavljate s hidravličnimi cilindri pod pritiskom, od 900 do 1.650 mm. prihranijo čas za nakladanje oz. razkladanje tovornega vozila oz. vagona. lahko se premika po vašem podjetju s pomočjo nameščenih avtomobilskih koles. mobilne nakladalne rampe ausbau lahko delajo ob vsakem vremenu. v več kot 10 letih smo dobavili mobilne nakladalne rampe v več kot 25 držav po svetu, vključno z evropskimi. več o mobilnih nakladalnih rampah na naši spletni strani av-exim.com id: z4t71f   kontakti: t +48223906443 http://av-exim.com   način del mobilne nakladalne rampe: nakladalnik pripelja rampo zraven tovornjaka, dvigne rob rampe (vstavi vilico v trdo sklopko). s pomočjo hidravlične pumpe se nastavi potrebna višina (od 900 mm do 1.650 mm). v komplet z rampo so vključene zavore in verige. zavore so potrebne, da se onemogoči premik rampe. verige so za dodatni priklop na tovornjak. nato viličar se premika po mobilni nakladalni rampi notr v zabojnik oz. tovornjak.  

Kategorija: Avtomobilizem

Cena: 4999 €

mobilne nakladalne rampe ausbau od proizvajalca. veliko nagnjeno območje, protizdrsna površina, prilagoditev višine (od 900 do 1.650 mm). prihrani vaš čas in denar med nakladanjem – razkladanjem različnega blaga. standardni modeli z nosilnostjo 6, 8, 10 in 12 t. ponujamo mobilne nakladalne rampe različnih velikosti po naročilu. več o izdelku mobilna nakladalna rampa ausbau na naši spletni strani av-exim.com id: z4t71f   kontakti: t +48223906443 http://av-exim.com   način del mobilne nakladalne rampe: nakladalnik pripelja rampo zraven tovornjaka, dvigne rob rampe (vstavi vilico v trdo sklopko). s pomočjo hidravlične pumpe se nastavi potrebna višina (od 900 mm do 1.650 mm). v komplet z rampo so vključene zavore in verige. zavore so potrebne, da se onemogoči premik rampe. verige so za dodatni priklop na tovornjak. nato viličar se premika po mobilni nakladalni rampi notr v zabojnik oz. tovornjak.  

Kategorija: Avtomobilizem

Cena: 4999 €

močna mobilna nakladalna ploščad ausbau. naša mobilna nakladalna ploščad ausbau lahko precej prihrani čas za nakladanje in razkladanje tovora. proizvajamo modele z nosilnostjo 6, 8, 10 in 12 t. mobilna nakladalna ploščad ausbau lahko je izdelana nestandardnih dimenzij in za nestandardne namene. ugodna cena in izjemna kakovost sta glavni prednosti naše družbe in naših izdelkov. več o izdelku mobilna nakladalna ploščad ausbau na naši spletni strani av-exim.com id: z4t71f   kontakti: t +48223906443 http://av-exim.com   način del mobilne nakladalne rampe: nakladalnik pripelja rampo zraven tovornjaka, dvigne rob rampe (vstavi vilico v trdo sklopko). s pomočjo hidravlične pumpe se nastavi potrebna višina (od 900 mm do 1.650 mm). v komplet z rampo so vključene zavore in verige. zavore so potrebne, da se onemogoči premik rampe. verige so za dodatni priklop na tovornjak. nato viličar se premika po mobilni nakladalni rampi notr v zabojnik oz. tovornjak.  

Kategorija: Avtomobilizem

Cena: 4999 €

Prikaži več
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj