Aktivni .si

Kategorija: Nasveti

NAJBOLJ OBISKANO
Najbolj obiskane objave v zadnjem tednu. Osveži se vsako nedeljo.

Kako se spopasti s prazniki, če ste introvertirani?
7 korakov do uresničitve želja
Stranski učinek meditacije, na katerega verjetno ne pomislite
Tako vam telo kaže, da slabo skrbite zase
20 modrosti ameriških Indijancev (ki vam pokažejo drugačen pogled na življenje)
Decembra Jaz #VZTRAJAM dan 11: Nekateri imajo več, nekateri manj
12 lekcij pohodništva
Kako ste lahko prijaznejši do samega sebe?
Kam na nočno smučanje?
Nasveti, kako se spopasti z nizko samopodobo
ZADNJI KOMENTARJI
KATEGORIJE
pilates
( 87 )
seks
( 385 )
#vztrajam
( 359 )
diete
( 29 )
fitnes
( 471 )
hoja
( 44 )
joga
( 87 )
motivacija
( 274 )
nagrade
( 3 )
Nasveti
( 253 )
Novice
( 1 )
Novosti
( 2 )
odnosi
( 385 )
oprema
( 5 )
Potovanja
( 191 )
prehrana
( 511 )
smučanje
( 37 )
športi
( 535 )
tek
( 262 )
vadba
( 26 )
vaje
( 213 )
zdravje
( 504 )
zgodbe
( 56 )
zoi 2018
( 29 )
IŠČI PO ARHIVU
December 2018
PTSČPSN
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Aktivni .si
pred 3 dnevi

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki

Kakšna je popolna formula, ki bo ektomorfa spremenila v mezomorfa, ne glede na genetske predispozicije? Mike, Brad in Jason so se naveličali čakanja na popolno formulo in stvari (in ročke) vzeli v svoje roke. Tako so se iz suhcev prelevili v mišičnjake.

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki - Aktivni.si

Kakšna je popolna formula, ki bo ektomorfa spremenila v mezomorfa, ne glede na genetske predispozicije? Mike, Brad in Jason so se naveličali čakanja n
Aktivni .si
pred 4 dnevi

Kako (p)ostati jutranji telovadec?

Opustite prepričanje, da jutranja vadba ni za vas in preizkusite nasvete, s katerimi ne bo tako težko treninga opraviti že v zgodnjih urah.

Kako (p)ostati jutranji telovadec? - Aktivni.si

Opustite prepričanje, da jutranja vadba ni za vas in preizkusite nasvete, s katerimi ne bo tako težko treninga opraviti že v zgodnjih urah.
Aktivni .si
Dec 02, 2018

Koliko počitka dejansko potrebujete med treningi

Mišice potrebujejo določeno mero počitka, da se okrepijo in zrastejo. Nekateri viri sicer navajajo, da mišice potrebujejo 48 ur, da si opomorejo po vadbi, a morda to ne velja za vse.

Koliko počitka dejansko potrebujete med treningi - Aktivni.si

Mišice potrebujejo določeno mero počitka, da se okrepijo in zrastejo. Nekateri viri sicer navajajo, da mišice potrebujejo 48 ur, da si opomorejo po va
Aktivni .si
Dec 01, 2018

Kdaj bi si morali vzeti čas za okrevanje in raztezanje?

Okrevali in raztezali naj bi se tudi tekom dneva, ne le pred in po vadbi. Preverite, kdaj in kako to storite.

Kdaj bi si morali vzeti čas za okrevanje in raztezanje? - Aktivni.si

Okrevali in raztezali naj bi se tudi tekom dneva, ne le pred in po vadbi. Preverite, kdaj in kako to storite.
Aktivni .si
Nov 30, 2018

11 mitov in zmot o vadbi, ki povzročajo več slabega kot dobrega

Če se želite okrepiti, shujšati, izboljšati razpoloženje ... Na žalost obstaja veliko nasvetov, ki vam ne bodo pomagali pri doseganju ciljev, ampak bodo naredili več slabega kot dobrega. Tu je 11 najbolj vztrajnih mitov in zmot o vadbi, ki povzročajo več slabega kot dobrega.

11 mitov in zmot o vadbi, ki povzročajo več slabega kot dobrega - Aktivni.si

Če se želite okrepiti, shujšati, izboljšati razpoloženje ... Na žalost obstaja veliko nasvetov, ki vam ne bodo pomagali pri doseganju ciljev, ampak bo
Aktivni .si
Nov 22, 2018

Zakaj bi morali telovaditi tudi med nosečnostjo?

Vadba med nosečnostjo ima veliko prednosti, četudi moramo biti še bolj pozorni in se posvetovati s strokovnjakom.

Zakaj bi morali telovaditi tudi med nosečnostjo? - Aktivni.si

Vadba med nosečnostjo ima veliko prednosti, četudi moramo biti še bolj pozorni in se posvetovati s strokovnjakom.
Aktivni .si
Nov 21, 2018

8 nasvetov, da bo hujšanje uspešno

Včeraj ste se odločili za striktno dieto, danes ste dopoldne preživeli v telovadnici in popolnoma izmučeni pojedli le polovičen obrok. Kakšna sprememba v enem dnevu! Ste prepričani, da boste v takšnem tempu lahko nadaljevali vse življenje?

8 nasvetov, da bo hujšanje uspešno - Aktivni.si

Včeraj ste se odločili za striktno dieto, danes ste dopoldne preživeli v telovadnici in popolnoma izmučeni pojedli le polovičen obrok. Kakšna sprememb
Aktivni .si
Nov 17, 2018

Kljub večletni redni vadbi, verjetno še vedno delate naslednje napake

Napak ne delajo zgolj začetniki, temveč tudi tisti, ki se s športom ukvarjajo že dlje časa. Preverite, ali ste tudi sami spregledali kaj od spodaj naštetega.

Kljub večletni redni vadbi, verjetno še vedno delate naslednje napake - Aktivni.si

Napak ne delajo zgolj začetniki, temveč tudi tisti, ki se s športom ukvarjajo že dlje časa. Preverite, ali ste tudi sami spregledali kaj od spodaj naš
Aktivni .si
Nov 09, 2018

8 korakov, da se znebite stranskih maščobnih blazinic

Blazinice okoli pasu in na bokih vedno znova napadate s klasično vajo za trebušne mišice, a se vam le sladko smejijo nazaj in ostajajo na svojem mestu? Izbrskali smo osem nasvetov, da bo šlo hitreje.

8 korakov, da se znebite stranskih maščobnih blazinic - Aktivni.si

Blazinice okoli pasu in na bokih vedno znova napadate s klasično vajo za trebušne mišice, a se vam le sladko smejijo nazaj in ostajajo na svojem mestu
Aktivni .si
Nov 08, 2018

Kako pogosto bi se morali tehtati, ko hujšate? (nasvet trenerja)

V to, da bi dosegli svoj cilj – znižali telesno težo – ste vložili vso svojo energijo. Aktivni ste, večkrat na teden telovadite, začeli ste se bolj zdravo prehranjevati. In seveda redno preverjate napredek. Dan za dnem stopate na tehtnico in ...

Kako pogosto bi se morali tehtati, ko hujšate? (nasvet trenerja) - Aktivni.si

V to, da bi dosegli svoj cilj – znižali telesno težo – ste vložili vso svojo energijo. Aktivni ste, večkrat na teden telovadite, začeli ste se bolj zd
Aktivni .si
Nov 07, 2018

Kako prepoznati in zdraviti stresni (preobrementiveni) zlom

Vse, kar morate vedeti o stresnih (preobremenitvenih) zlomihi. Ti so predvsem pri tekačih vse prepogosti.

Kako prepoznati in zdraviti stresni (preobrementiveni) zlom - Aktivni.si

Vse, kar morate vedeti o stresnih (preobremenitvenih) zlomihi. Ti so predvsem pri tekačih vse prepogosti.
Aktivni .si
Nov 04, 2018

Te mantre si ponavljajte vsakič, ko imate slab dan in ostanete brez motivacije

Najtežji je začetek, a človek mora imeti tudi močno voljo, da vsak dan, teden za tednom najde motivacijo za gibanje. Niti fitnes trenerjem in zelo treniranim ljudem ni vedno lahko, zato smo si od njih izposodili nekaj manter, ki si jih ponavljajo, ko imajo slabe dni, ko se jim ne ljubi zlesti niti iz postelje, kaj šele oditi na trening.

Te mantre si ponavljajte vsakič, ko imate slab dan in ostanete brez motivacije - Aktivni.si

Najtežji je začetek, a človek mora imeti tudi močno voljo, da vsak dan, teden za tednom najde motivacijo za gibanje. Niti fitnes trenerjem in zelo tre
Aktivni .si
Oct 31, 2018

Slabe tekaške navade, ki ovirajo tek

Ne glede na vrsto vadbe, podzavestno delamo nekatere napake, ki nas ovirajo pri športu. S tem ni nič narobe, saj nihče ni rojen športnik, ki bi obvladal vse. Če boste napake opazili, jih boste lahko popravili in izboljšali športni nastop. Tu je nekaj pogostih napak tekačev.

Slabe tekaške navade, ki ovirajo tek - Aktivni.si

Ne glede na vrsto vadbe, podzavestno delamo nekatere napake, ki nas ovirajo pri športu. S tem ni nič narobe, saj nihče ni rojen športnik, ki bi obvlad
Aktivni .si
Oct 14, 2018

5 znanstveno dokazanih načinov, na katere kava lahko izboljša vašo vadbo

Imate radi kavo? Kar privoščite si skodelico. Imamo dobro novico ...

5 znanstveno dokazanih načinov, na katere kava lahko izboljša vašo vadbo - Aktivni.si

Imate radi kavo? Kar privoščite si skodelico. Imamo dobro novico ...
Aktivni .si
Oct 14, 2018

25 zlatih pravil za tekače

25 najbolj splošno sprejetih pravil teka. A kot pri vsakem pravilu, pa tudi tukaj poznamo izjemo. Zakaj? Ker za vsako pravilo (kot so vam povedali že v osnovni šoli) obstaja izjema.

25 zlatih pravil za tekače - Aktivni.si

25 najbolj splošno sprejetih pravil teka. A kot pri vsakem pravilu, pa tudi tukaj poznamo izjemo. Zakaj? Ker za vsako pravilo (kot so vam povedali že
Aktivni .si
Oct 08, 2018

9 dobrih razlogov, da včasih izpustite vadbo

Tudi pri vadbi včasih velja znano pravilo, da je manj več. In tu je 9 dobrih razlogov, zakaj morate včasih vadbo izpustiti.

9 dobrih razlogov, da včasih izpustite vadbo - Aktivni.si

Tudi pri vadbi včasih velja znano pravilo, da je manj več. In tu je 9 dobrih razlogov, zakaj morate včasih vadbo izpustiti.
Aktivni .si
Oct 04, 2018

Zato je raztezanje po vadbi OBVEZNO

Tako kot pred vadbo, bi se morali vsakokrat raztegniti tudi po končani športni aktivnosti. Tu je nekaj priporočljivih razlogov, zakaj.

Zato je raztezanje po vadbi OBVEZNO - Aktivni.si

Tako kot pred vadbo, bi se morali vsakokrat raztegniti tudi po končani športni aktivnosti. Tu je nekaj priporočljivih razlogov, zakaj.
Aktivni .si
Oct 02, 2018

9 nasvetov za najboljšo polmaratonsko izkušnjo

Čez dober mesec. Boste tekli? Zbrali smo nekaj nasvetov, da bo tekaška preizkušnja kar se da prijetna.

9 nasvetov za najboljšo polmaratonsko izkušnjo - Aktivni.si

Čez dober mesec. Boste tekli? Zbrali smo nekaj nasvetov, da bo tekaška preizkušnja kar se da prijetna.
Aktivni .si
Sep 28, 2018

Kako s kardio vadbo izboljšate kvaliteto življenja?

Kardio vadba ima na telo veliko pozitivnih učinkov, ki vplivajo na zdravje in počutje. Zato si z rednim izvajanjem izboljšate kvaliteto življenja.

Kako s kardio vadbo izboljšate kvaliteto življenja? - Aktivni.si

Kardio vadba ima na telo veliko pozitivnih učinkov, ki vplivajo na zdravje in počutje. Zato si z rednim izvajanjem izboljšate kvaliteto življenja.
Aktivni .si
Sep 27, 2018

Ali pasovi za trebušne mišice delujejo?

Ogromno televizijskih oglasov vam ponuja naprave, s katerimi lahko mišice pripravite do krčenja tudi brez vadbe. Med temi napravami je denimo pas, ki naj bi opravil delo 700 trebušnjakov v 10 minutah! 

Ali pasovi za trebušne mišice delujejo? - Aktivni.si

Ogromno televizijskih oglasov vam ponuja naprave, s katerimi lahko mišice pripravite do krčenja tudi brez vadbe. Med temi napravami je denimo pas, ki

Oglasi

7450.) živalstvo slovenije

Kategorija: Družboslovje

Cena: 39.99 €

7603.) filmski almanah 95 - marcel štefančič

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

7159.)  filmski almanah 98 - marcel štefančič

Kategorija: Leposlovje

Cena: 15.99 €

6396.) zbogom sramežljivost - jean ann stevens

Kategorija: Leposlovje

Cena: 12.99 €

2063.) novi ogledi in pogledi - aleš breger

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

1524.) sodobni ples v sloveniji - uršula teržan

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

992.) steze smučišča in skale - marijan lipovšek

Kategorija: Družboslovje

Cena: 15 €

7466.) leto potopa mojstrovina in oporoka vizionarke - margaret atwood

Kategorija: Umetnost in kultura

Cena: 9.99 €

6821.) tri miške klepetulje - mira voglar in helena giacomelli

Kategorija: Leposlovje

Cena: 9.99 €

5717.) pompeji - robert harris

Kategorija: Šolska literatura

Cena: 10.99 €

4616.) radiestezija - mirela mahne

Kategorija: Znanost in tehnika

Cena: 15 €

4033.) kako si pridobiš prijatelje ? - dale garnegie

Kategorija: Družboslovje

Cena: 12.99 €

Prikaži več
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj