Aktivni .si

Objave - April 2016 - 158 rezultatov
 1 2 3 >  Last ›
Aktivni .si 01.04.2016 09:05
Nasvet nutricionistke: Tako boste telo povrnili v bolj zdravo stanje
Za povrnitev telesa v bolj zdravo stanje je pomembno, da mu omogočimo okolje, kjer se bo lahko samo zacelilo. To se ne naredi s hrano, ampak z njeno odsotnostjo. Zelo dober, najlažji in najmanj invaziven pristop je, da se odrečemo hrani, ki vsebuje rafinirane surovine. Če se torej odrečete naslednj
Poglej
Aktivni .si 01.04.2016 08:15
Mafini s čajem matcha
Dr. Mariza Snyder je ugotovila, da po vsebnosti antioksidantov čaj matcha vsaj za 10-krat prekaša običajnega zelenega, klorofil pa deluje kot razstrupljevalec telesa.  Preberite: Zakaj je čaj matcha najbolj iskan čaj na svetu? Danes bomo matcha uporabili za pripravo mufinov Sestavine: 2 skodelici
Poglej
Aktivni .si 01.04.2016 10:20
Spoznajte psoriazo (luskavico)
Psoriaza (luskavica) je več kot kronična bolezen kože. Je sistemska, vnetna bolezen, ki lahko pomembno vpliva na vaše življenje. Danes vemo, da je psoriaza več kot kronična bolezen kože. Je sistemska, vnetna bolezen, ki lahko pomembno vpliva na vaše življenje. Ocenjujejo, da bolezen prizadene 2-3 %
Poglej
Aktivni .si 01.04.2016 11:13
Poglejte si, kako z lahkoto dvigne 102 kilograma!
78-letna Shirley Webb je dokazala, da leta niso nič drugega kot le številka in da ni nikoli prepozno, da bi začeli z vadbo. Poglejte si video, kako z lahkoto dvigne 102 kilograma! Težko bi verjeli, da sploh ne tako dolgo nazaj ni zmogla sama niti po stopnicah, kajne? No, Shirley se je pred dvema le
Poglej
Aktivni .si 01.04.2016 13:56
3 odlične vaje za krepitev obraznih mišic
Predstavljamo tri vaje za krepitev obraznih mišic, s katerimi boste mišicam povrnili tonus, jih sprostili, pospešili cirkulacijo in s tem pospešili dotok kisika in hranil, ki jih celice na obrazu potrebujejo za svoje delovanje.  Vaje izvajajte redno, vsaj deset minut na dan. 3 vaje za obraz Osnovni
Poglej
Aktivni .si 01.04.2016 13:17
6 največjih sovražnikov energije
Verjetno se niti ne zavedate, da vam ti dejavniki kradejo energijo. Kdo so glavni krivci za večno utrujenost? Dejavniki, ki nam kradejo energijo, prežijo na nas povsod. Običajno so nevidni in to, da so spet udarili in nam črpali življenjsko energijo, nam je jasno, ko je že prepozno. Za vas smo izbr
Poglej
Aktivni .si 01.04.2016 19:06
Ali znate svojemu otroku reči odločni in samozavestni NE?
Berem in poslušam različne zgodbe, ko starši povsem vzgojno odpovejo pred svojo mularijo. Naši otroci so naš največji zaklad, vem. Tudi meni moja odraščajoča hči, ki me neprestano uči marsikatere resnice ob soočanju s svojimi razmišljanji. Ponosna sem na to, da je ohranila domišljijo, tudi v kreati
Poglej
Aktivni .si 02.04.2016 07:22
Kateri hormon vpliva na hujšanje in kako povišati njegovo raven
Dejstvo je, da se res večina procesov v našem telesu dogaja zaradi hormonov in neravnotežje med njimi povzroča številne težave. Zadeva s hormoni sicer ni tako preprosta, ampak če že moramo poiskati odgovornega krivca, ki ima še najbolj neposreden učinek na maščobo in hujšanje, velja omeniti hormon
Poglej
Aktivni .si 02.04.2016 09:25
Popestrite vadbo s 3 odličnimi vajami v naravi
Razbijte monotonost! Naše okolje nam ponuja različne možnosti za treniranje. Izkoristite ga. Vadbo si lahko popestrite s tekom v naravi, v katerega vključite svoje običajne vaje za posamezne mišične skupine. Proste uteži naj zamenjajo elementi iz narave, urejene postaje na trim stezi ali partner, k
Poglej
Aktivni .si 02.04.2016 14:23
7 razlogov za nenehno utrujenost
Ohromi nas brez milosti in prav povsod – pri vožnji z avtomobilom, na sestankih, pri rutinskih gospodinjskih opravilih. Verjetno ste uganili, da gre za utrujenost čez dan. V tem času je še posebej pogosta. Poiščite vzroke zanjo. Toda za dnevno utrujenost niso vedno krive le težave s prilagajanjem n
Poglej
Aktivni .si 02.04.2016 19:15
Samospoštovanje je temelj za kakovostno življenje
Stojim na prehodu za pešce in čakam na zeleno luč. Na drugi strani ceste opazim, da se v enem od blokov odprejo vhodna vrata in iz bloka pogleda gospod. Stoji med vrati in pogleduje zdaj na cesto, zdaj v notranjost bloka. Nato se obrne in dokončno stopi proti prehodu za pešce, tik za njim sledi gos
Poglej
Aktivni .si 03.04.2016 08:26
3 superživila, ki jih zagotovo še niste poskusili
Na seznam superživil se pravzaprav uvrščajo čisto običajna živila, ki se na naših krožnikih sploh na znajdejo tako redko. Med superživila uvrščamo tudi jagodičje, navadno koprivo in šitake. No, danes predstavljamo 3, ki jih večina še ni imela priložnosti okusiti. Jeruzalemska artičoka Pravzaprav ni
Poglej
Aktivni .si 03.04.2016 10:19
2 preprosta treninga za moč in več energije
Napolnite telo z novo energijo in naredite dva preprosta treninga. Hitra hoja Če se težko spravite v fitnes, kjer se morate za vsako naslednjo napravo prerivati med prepotenimi telesi, predlagamo odličen kardio trening na prostem - hitra hoja. Hoja je tako preprosta oblika rekreacije, da pristoji v
Poglej
Aktivni .si 03.04.2016 20:02
60-dnevni izziv z osebno trenerko Hano Verdev: Vitalni v poletje
Do poletja nas ločijo še slabi trije meseci, ravno dovolj časa, da se končno spravimo v pogon po mrzli in zato za večino bolj lenobni zimi. Na aktivni.si smo se v sodelovanju z Lidl Slovenija odločili, da vam pri tem pomagamo! Z vrhunsko osebno trenerko Hano Verdev smo pripravili brezplačni 60-dnev
Poglej
Aktivni .si 04.04.2016 07:47
7 odličnih vaj za začetek dneva
Začnite dan lahkotno in polni energije – s 7 zelo učinkovitimi vajami. Navodila: Naredite 3 serije. V prvi vsako vajo ponovite 12-krat, v drugi 15-krat in 20-krat v tretji seriji. Vse vaje izvajajte počasi in kontrolirano. 1. 'Bikram sit up' Z vajo boste aktivirali mišice jedra. Ulezite se na hrbet
Poglej
Aktivni .si 04.04.2016 09:59
Kaj morajo sinovi slišati od očetov
Tokrat je pred nami nekaj nasvetov, kaj naj bi očetje sporočili svojim sinovom. Očetje so izjemno pomembna starševska figura, ki pa včasih svoje vloge ne jemljejo primerno resno ali ustrezno. Žal je v nekaterih družinah tako, da so vsa bremena vzgoje zgolj na plečih mame, oče pa je velikokrat sice
Poglej
Aktivni .si 04.04.2016 09:36
Avokadov piling za suho in poškodovano kožo
V spomladanskih mesecih, ko je poudarek na čiščenju telesa, ne smemo pozabiti na čiščenje odmrle kože celotnega telesa. Avokadov piling je odličen. Lepo mehča kožo, jo nahrani in napne. Primeren pa je za izjemno suho kožo, kožo, ki je uvela in za razpokano kožo. Je tudi odličen razstrupljevalec tel
Poglej
Aktivni .si 04.04.2016 10:36
4 dejavniki, ki vplivajo na ponovno pridobivanje telesne teže
Raziskave pravijo, da je konec aprila najpogostejši čas za začetek diete in da želi kar 82 odstotkov žensk do poletja shujšati vsaj 5 kilogramov. Pazite se naslednjih 4 pasti. V primerjavi z izgubljanjem teže, je njeno ohranjanje za mnoge veliko trši oreh. Zakaj je tako, kje se skrivajo vzroki, je
Poglej
Aktivni .si 04.04.2016 11:45
Zakaj je kljub zdravi hrani vse več kroničnih bolezni?
Soočamo se s pravo epidemijo kroničnih težav, rakavih obolenj in drugih zdravstvenih težav, ki so posledica našega načina življenja. Po drugi strani pa imamo pravo poplavo in gore nasvetov o zdravem načinu življenja. Kje je torej problem? Skozi primer do ugotovitve, da na nas vpliva še kaj druga ko
Poglej
Aktivni .si 04.04.2016 19:56
So nadomestki obroka res to, kar trdijo, da so?
Dopolnila beljakovin v prahu niso noben bavbav, pravzaprav so lahko zelo priročen in v primeru sirotke nadvse zdrav primer hrane. Dober izolat ali koncentrat sirotke postreže s preko 90 % čistih beljakovin, je praktično brez ogljikovih hidratov (sladkorja nasploh) in ne vsebuje predelanih maščob. K
Poglej
Aktivni .si 05.04.2016 09:13
6 odličnih treningov za moč in izklesano telo
Odlični treningi za večjo moč, za boljšo vzdržljivost in za vitko izklesano telo. 1. Protimaščobna košarka Telo izklešite kar na košarkaškem igrišču. Sedite na stransko črto ter pridržite žogo v višini prsnega koša. Vstanite in spet sedite, ne da bi se pri tem z rokami dotaknili tal. Ponovite dese
Poglej
Aktivni .si 05.04.2016 08:26
10 strategij za več energije
V osnovi imamo vsi dovolj moči in veselja do življenja, da smo lahko srečni in živimo lepo. Predstavljamo najboljše namige, kako to energijo še okrepite – in jo zaščitite. Vsi zelo dobro vemo: obstajajo navade, stvari in osebe, ki nas izžemajo. Ki nas utrujajo in tako preprečujejo naš razvoj in zav
Poglej
Aktivni .si 05.04.2016 11:12
Tek v hrib - naporen, a učinkovit
Številni se izogibajo teka v hrib, vendar če želite tekaško in fizično napredovati, potem se ga le lotite. Za vas imamo nekaj nasvetov in napotkov; pa ne pozabite – najpomembnejša je vaša volja. Tek v klanec je napornejši od teka po ravnem. Spremeni se ritem teka - srčni utrip in korak -, zajema ve
Poglej
Aktivni .si 05.04.2016 12:31
Izpoved Slovenke, ki ni mogla zanositi, zdaj pa ima zdravega sinka
"Ko danes pogledam svojega dvomesečnega sinčka, si ne morem kaj, da ne bi pomislila na dekleta, ki iz neznanega razloga ne morejo zanositi." Žalostna zgodba o neplodnosti s srečnim koncem. V celoti objavljamo pismo bralke, ki se je soočala z neplodnostjo kot številne ženske danes, njena zgodba pa i
Poglej
Aktivni .si 05.04.2016 20:04
6 znakov, da ste se zapletli v čustveno razmerje
Od 'preizkušanja terena' do zamišljanja o prihodnosti z nekom, ki ni vaš partner ... Se morda le niste preveč čustveno navezali na nekoga? Navezanost na ljudi, ki niso vaš parntner ali zakonec, je načeloma pozitivna stvar. Vendar pa lahko pride do točke, ko uide izpod nadzora. Kaj se lahko zgodi? »
Poglej
Aktivni .si 06.04.2016 08:14
3 načini, kako okrepiti noge
Vsako leto ista zgodba – na plaži množica 'frajerjev' širokih ramen, izklesanih trebušnih mišic ... a suhih nožic. Klasična napaka, ki jo dela večina moških: pridno trenirajo le zgornji del telesa. Ne bodite eden od njih. BJ Gaddour, osebni trener in urednik fitnesa v reviji Men's Health svetuje, d
Poglej
Aktivni .si 06.04.2016 09:13
3 načini sproščanja, ki v resnici lahko povzročijo še več stresa
Naučeni smo, kako se najbolje sprostiti, kadar nam življenje pod noge vrže kakšno poleno. Odklopimo se pred televizijo, v telovadnici udrihamo po boksarski vreči, morda se s kom pogovorimo. A kot kaže, ti načini lahko nekaterim ljudem celo škodujejo. 1. Video igre in gledanje televizije Igranje vid
Poglej
Aktivni .si 06.04.2016 11:00
Zakaj se včasih bojimo ljubezni?
Zaljubiti se ni težko. Veliko težje se je potem ljubezni tudi predati. Ne glede na to, kako skrbno varujemo svoje življenje pred vstopi drugih ljudi, ljubezenski odnos na koncu odpre vsa vrata in razkrije vse nianse. Takrat padejo vse maske in na koncu stojimo pred izbrano osebo, oluščeni vseh okle
Poglej
Aktivni .si 06.04.2016 10:36
Danes poskusite to odlično špinačno rulado
Polnjeno s prekajenim lososom. Za 4 osebe potrebujete: 350 g zamrznjene listne špinače 8 jajc 75 g nastrgane gavde nastrgan muškatni orešček sol, poper 200 g svežega sira 200 g prekajenega lososa (tanke rezine) 2 žlički srednje ostre gorčice Priprava: 1. Špinačo stresite v skledo in jo odtajajte.
Poglej
Aktivni .si 06.04.2016 12:23
Lase si lahko umivamo povsem drugače
Smo si ženske res lase ves ta čas umivale narobe? Tukaj je predlog, kako si lahko lase umivate povsem drugače, kot ste bile navajene do sedaj. Ženske smo navajene, da si lahko umivamo takole: Najprej nanesemo na lase šampon, si jih temeljito umijemo, izperemo, nanesemo regenerator, pustimo delovati
Poglej
 1 2 3 >  Last ›
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj